压力管理
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情绪+压力管理—提升内卷时代抗压力

情绪+压力管理—提升内卷时代抗压力
【课程背景】职场内卷时代，个人情绪和压力管理变得尤为重要。作为职场人士，我们需要面对不断变化的工作环境和挑战，这要求我们不仅要有强大的专业技能，还要有良好的情绪和压力管理能力。本课程旨在帮助学员掌握情绪和压力管理的实用技巧，提升个人应对变化的能力，从而在职场中保持高效和健康的状态。。【课程收益】▪ 理解情绪和压力的基本概念及其对个人工作生活的影响。▪ 掌握情绪和压力管理的实用工具和技巧。▪ 学习如
职业素养 2025年08月12日

彭远军

彭远军
彭远军老师管理心理学应用专家中国人民大学应用心理学研究生国家二级心理咨询师国家高级企业EAP执行师CCF认证高级教练（500+小时）《五维教练领导力©》版权课程认证讲师美国《领越®领导力》版权课程授证导师美国《4-D卓越团队领导力》版权课程授证导师《POA行动力三板斧》课程认证讲师51Coach智遇®教练平台创始发起人WFA国际促动师协会认证促动师美国6秒钟情
员工心理 2025年08月22日

史明

史明
史明老师 —MTP中基层管理能力提升专家曾任：安联集团（世界500强、全球最大保险公司）国内招聘培训经理曾任：雅迪科技集团广东公司（全球电动车行业NO1、国内500强） 人资行政部部长曾任：东汇集团西南片区人力资源经理（副总监）曾为中国银行、中国邮政、中国移动、中车集团、中建集团等多家大型企业开展200+场培训，总人次超过5000人次，满意率95%以
管理技能 2025年07月18日

李金金

李金金
李金金老师 企业职场管理实战专家阿里巴巴达摩院官方认证人工智能训练师（高级）讯飞星火认证的AI Prompt工程师人力社会资源保障部认证企业教练（高级）原纳斯达克上市金融公司商业战略负责人原头部互联网凤凰新媒体资深运营编辑Bilibili官方访谈节目AI系列主题顾问曾服务 50 + 行业头部企业的资深咨询顾问曾在全球排名第二的波士顿咨询公司线上战略项目实习联合国教科文组织认证全球线上教师资格中广协
职业素养 2025年08月05日

举重若轻-情绪与压力管理

举重若轻-情绪与压力管理
人靠情绪拉动，防止人的情绪失控靠情商。情绪与压力问题已成为困扰现代人的普遍问题，管控情绪就是管控未来，如何掌控自己的情绪，提高情商，感知他人的情绪、调节他人的情绪是现代职场人士的必修课。做实际工作情商很重要，万贯家财不如薄技在身，练就高情商增强适应社会的能力，与专业知识和技能结合，必定会成为职场的宠儿，社会难得的人才。
职业素养 2025年05月30日

吴柏江

吴柏江
吴柏江 中国团队训练导师；国家级青年创业导师；商业BP联合创始人创客星空全国项目路演评审团专家评委；浙江大学EMBA、内蒙古大学EMBA特约讲师；多家培训机构特聘讲师，多家媒体杂志专栏撰稿人；2015年获“中国管理咨询行业十佳杰出人物”；荣获“全球500强华人讲师”，被业界誉为“最佳执行教练”。【工作经历】曾任：惠普公司运营经理曾任：ONLEAD（中国）家具有限公司 总经理【工作背景】吴柏江老师拥
管理技能 2025年07月05日

高情商修炼与压力管理

高情商修炼与压力管理
在快速变化、充满不确定性的VUCA时代，银行中层管理者面临着来自内部和外部的多重压力。这些压力不仅影响管理者的个人情绪状态，还可能波及整个团队的工作效率和凝聚力。因此，提升情商、有效管理压力成为银行中层管理者必须掌握的关键技能。【课程收益】有趣有料——打破认知误区，有趣的情绪学科普课堂科学高效——ABC理论，EFT八点法，角色定位法，专业化调节工具更有效案例丰富——原地爆炸的新手妈妈，不体恤人的上
职业素养 2025年05月07日

冯颂阳

冯颂阳
冯颂阳 领导力、管理技能、职业化、沟通与性格分析、TTT训练师；24年培训经验《哈佛商业评论》精英博主复旦大学法律系经济法专业毕业（1988年）著有：管理书籍《新经理过九关》，北京大学出版社2009年出版2013年再版，更名为《站直了，主管》职场教育书籍《别让工作伤害你--职场可以很幸福》，2010年出版女性职场修炼/自我提升书籍《你需持
领导力 2025年07月04日

董如峰

董如峰
董如峰： 中国心理卫生协会会员美国职业健康心理学会会员临床心理咨询专家（法国弗洛伊德精神分析协会拉康学派受训，从业19年）英国Tavistock认证动力师/组织变革顾问美国NGH认证催眠师英国剑桥经理人协会认证企业培训师领导力教练专注领域企业中高层心理资本管理及领导力提升组织动力诊断与组织健
管理心理学 2025年06月03日

压力管理与情绪调控

压力管理与情绪调控
压力与工作绩效的关系是“倒U型”曲线，压力既是激发个人潜质的源动力，又是摧毁个人和组织的罪魁祸首。压力过小时，个人的能力无法充分发挥，会对工作滋生不满；压力过大时，会让人进入“衰竭”状态，导致身心疲惫，严重降低工作效率。
人力资源 2025年03月07日