【课程对象】：适合企业全员
【课 时】：这是1天的参考内容、调研后会为您详细定制
【授课方式】：讲授法 + 行动学习法 + 案例分析法 + 情境演练法 + 互动辩论
唐惠玲老师讲《压力情绪调节》课优势：
是“读心术”课第一人、独家开发“差异化人才管理体系”
有27年人力资源功底，更丰富的员工关系管理经验
现场独家测评、更针对性的辅导学员
“识人”是所有管理课的基石，唐老师独家用读心术讲压力情绪
压力情绪课是解决内部员工管理问题，是人力资源部“员工关系”内容
所以唐老师讲压力情绪有更真实、更全面的案例
【课程目标】：
掌握心态管理的思路、技能
帮助员工分析自己的压力、情绪以及心理健康状况等问题
学会用心理学工具调整情绪、应对各种突发的压力
应用全国独家的读心术技能、强化学员的人际交往能力
从而以更好的状态更高效的完成工作、增加幸福感
【课程大纲】：
前 言： 压力指数表、自测自检
第一部分 健康情绪管理的正确认知
影响心理健康的因素分析
身体的健康
家庭的影响
成长中的挫折
社会的影响
感情经历
友人的影响
生活习惯
讨论、分析
第二部分 调节压力情绪技能训练
1、想象放松技术
心理学放松指导语体验
2、学会表达情绪
表达情绪的四个关键点分析
** 演练
3、换个角度看问题
心理学的图形、案例启发
4、积极的自我暗示
面对复杂的人际关系如何处理
** 讨论“杜拉拉升职记”片段
5、心态、正能量信息传递的重要性：
体会心态具有多大力量呢？
“境由心造”“起心动念决定命运”
6、腹式呼吸法减压
** 演练
7、心理学重新框架法训练
** 演练
第三部分 冰鉴+读心术技术：认知自己，做好自我压力情绪管理
1、冰鉴+读心术技术：快速判断不同类型的人
认知自己的类型
演练
2、不同人适合不同的减压方式
不事型人格的人适合的减压方式
演练
第四部分 心理辅导、应用“读心术”调节压力情绪
1、读心术技术：如何在沟通中占主动权
座位的注意要点
如何更好的读懂他人的姿势泄露
2、识别他人的“微语言”是保证好的人际关系的法宝
微语言识别
如何应对
3、识别他人的“微表情”是保证好的人际关系的法宝
微表情识别
如何应对
第五部分 思维是一切行为的根本：心理学工具训练思维
训练大脑、思维、多角度看问题
错觉、知觉解析
授课老师
唐惠玲 人力资源、管理心理学、读心术技术应用专家
常驻地：深圳
邀请老师授课：13439064501 陈助理
