周宝华

高情商修炼与压力管理

在快速变化、充满不确定性的VUCA时代,银行中层管理者面临着来自内部和外部的多重压力。这些压力不仅影响管理者的个人情绪状态,还可能波及整个团队的工作效率和凝聚力。因此,提升情商、有效管理压力成为银行中层管理者必须掌握的关键技能。【课程收益】有趣有料——打破认知误区,有趣的情绪学科普课堂科学高效——ABC理论,EFT八点法,角色定位法,专业化调节工具更有效案例丰富——原地爆炸的新手妈妈,不体恤人的上

分身有术——成为时间管理的高手

【课程特点】▪ 建立职场科学时间观,学习高效时间管理方法,从根源解决时间管理难题▪ 应对“忙乱”状态的思维和行动指南▪ 练就多任务工作能力,同时推进多项工作▪ 如何跟上下级合作,实现高效协同【课程时间】6H【课程内容】一、时间管理观1、成功的起点2、时间管理的目标3、你有选择的自由4、了解时间管理的三个心理屏障5、用数字解释浪费时间现状6、树立自己的时间观1)第一个建议:像花钱一样花时间2)第二个