情绪与压力管理 一、了解压力/情绪1、压力/情绪带来的影响通过压力/情绪下的大脑/身体激素变化，了解压力的影响1.1 压力对身心健康的影响A，压力为什么会带来身体不适，哪些不适是压力的信号B，压力是如何导致心理/情绪问题的1.2 压力对工作效率的影响A，压力是如何导致躺平/佛系/摆烂行为的B，压力的影响导致的人际合作/沟通效率降低二、如何更好的管理压力/情绪1、压力的叶克斯模型A，依据压力的叶克斯模型定位自己的压 职业素养 2025年06月07日 0 点赞 7 浏览
