压力管理

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情绪与压力管理

生物—心理—社会三位一体，这是现代健康的核心理念，精神与躯体的和谐才是长寿的关键。别把心理障碍想得太可怕，也不要把心身疾病想得太遥远，情绪是头野马，但是缰绳却在你的手中。

人力资源 2024年06月26日 0 点赞 1273 浏览

金毅峰

金毅峰老师 情商领导力专家、浙江大学特聘讲师、华为大学特聘讲师、国家二级心理咨询师、法学学士、心理学硕士、上海交通大学特聘讲师、杭州四维情商领导力中心创始人、浙江培训师协会心理学分会会长、专注于企业领导者“情商领导力训练”相关领域、NASA四维系统 高级认证导师(Certified Ma

领导力 2025年09月11日 0 点赞 2464 浏览

如何摆脱职业倦怠重塑职场风采

一 、压力的认知与来源1.认识压力2.压力的定义3.识别压力水平4.压力的来源5压力与健康6压力来源分类7讨论二 压力的化解与调节 1.案例2.化解压力的9个方法3.压力日志4.压力调节的3种方法5.幸福让6.常见的缓解压力心理公式三 情绪管理对于自我压力调节的作用 1决定一生成就的21个信念2积极心态的好处3.消极心态的坏处4.四种缓解压力的心态5.观念与命

职业素养 2026年08月03日 0 点赞 258 浏览

赋能的沟通艺术与压力缓解之道在项目中找回连接，在压力下活出韧性

张良方老师主讲。毕业1-2年的青年员工常陷入三重困境：职业迷茫、情绪耗竭、人际退缩。本次培训用一天时间，通过活泼互动和实用工具，帮助学员解开人际心结、卸下压力包袱、重燃工作掌控感。情绪管理：掌握STOP技术、认知疗法及长期调节方法。沟通技巧：学会与同事、上级、跨部门协作的实用话术。案例：00后把“无聊夜班”变成“技能升级副本”。

职业素养 2026年08月29日 0 点赞 206 浏览

压力管理与阳光心态

晏世乐老师《压力管理与阳光心态》课程，针对现代职场人普遍面临的压力问题，提供科学的压力管理方案。课程从压力来源识别、压力应对策略、心态调整方法等角度入手，结合认知行为理论，帮助学员建立积极健康的压力应对模式。通过实用的减压技巧和心态调适方法，培养学员的阳光心态，提升心理韧性和抗压能力。

职业素养 2026年09月03日 0 点赞 243 浏览

情商加速器沙盘

《情商加速器沙盘》别名：职场情绪与压力管理，通过独特创新的沙盘设计，模拟丰富的职场情绪发生场景，让学员正确认识并解读情绪传达的信息。通过引导式学习，帮助学员提升情绪智能，解决由情绪引发的职场人际沟通、团队协作、关系管理等问题。【课程收益】▫增强情绪感知力，捕捉情绪背后的信息▫增强情绪表达力，建立团队沟通的情绪语言▫增强情绪调整能力，让学员学会在不同团队任务中运用

管理运营 2026年06月03日 0 点赞 249 浏览

刘寻

刘寻老师 职场心理应用实战导师曾任：中国工程物理研究院（CAEP) （国务院直管科研单位）团委书记曾任：深交所上市公司（医药上市企业TOP20）EAP项目组负责人现任：2024年国民心理健康调查（第四次）四川幸福西南调研工作组（中科院组织）副组长中国心理学会会员（会员编号：S275102212M，积极心理专委会）四川省心理学会应用心理专委会EAP专家组成员中科院心理咨询师

员工心理 2026年04月12日 0 点赞 986 浏览

阳光心态

赵斌老师的《阳光心态》课程，持续加倍付出与积极的进取心，将全面提高团队凝聚力与战斗力。

职业素养 2026年10月08日 0 点赞 377 浏览

压力与情绪管理

宋振杰老师主讲的《压力与情绪管理》课程。本课程理论与实践相结合，通过案例解析与实战演练，帮助学员掌握核心技能。

职业素养 2026年08月11日 0 点赞 189 浏览

刘静

刘静老师职场效能提升专家18年以上职场效能管理实战经验南开大学经济学硕士清华大学积极心理学指导师培训学习并取得证书（基础&实践）Six Seconds情商高阶引导师/测评顾问斯坦福设计人生®认证教练/国家心理咨询师二级日产训MTP认证讲师/管理精要授权讲师擅长领域：职业素养、员工心态、情绪与压力管理、情商管理、沟通技巧、职业竞争力、职业化行为等刘静老师具备近

职业素养 2026年07月27日 0 点赞 327 浏览