一 、压力的认知与来源
1.认识压力
2.压力的定义
3.识别压力水平
4.压力的来源
5压力与健康
6压力来源分类
7讨论
二 压力的化解与调节
1.案例
2.化解压力的9个方法
3.压力日志
4.压力调节的3种方法
5.幸福让
6.常见的缓解压力心理公式
三 情绪管理对于自我压力调节的作用
1决定一生成就的21个信念
2积极心态的好处
3.消极心态的坏处
4.四种缓解压力的心态
5.观念与命运
四、重新认识职业倦怠
1职业倦怠的定义
2职业倦怠的来源
3职业倦怠的危害
4职业倦怠的突破策略
五、结尾：庄子射箭的故事—优秀和卓越的概念
授课老师
张志和 曾任顺驰培训部负责人、北京影响力高管
常驻地：天津
邀请老师授课：13439064501 陈助理
