课程背景curriculum background
在现代社会快节奏的生活和各种压力下,人们可能会面临各种心理困扰,如焦虑、抑郁、人际关系问题等。本项目旨在为有心理困扰的团体提供系统、有效的心理辅导与心理疗愈服务,帮助他们缓解负面情绪,改善心理状态,提升心理健康水平和生活质量。让人陷入困境的元素都是表面的,内在的因素是心智模式未曾改变,或不愿改变,所有人的问题都源自其底层思维中的自我认知问题。唯有改变自身情绪模式,每个人都可以生存得更好,发展得更快和更强大,才能够轻松成就一番与新时代同频、共振的商业奇迹。
我们的内心容纳着各种矛盾冲突,既是痛苦,也是才能,如何成为自己真正的主人,是一套幸福力之心理丰盈解码的落地工具箱。我们真的会变成我们自己所想的那样优秀,我们的潜意识接受我们所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实,那么我们当然应该选“所有人对我都有很大的帮助”作为行为准则;而不应该选“所有人都对我别有用心,不怀好意”来指导自己的行为,世界总是接受我们自己对自己的评价。
这门课程追求的是效果,是什么让我们不快乐?——内心莫名的恐惧?难以驾驭的坏脾气、人际关系紧张而影响了工作、缺少价值感,觉得做什么都没有意思......有没有想过,这些暗涌在水面之上的问题,背后更大的冰体是什么?什么又才是被我们长久压抑并且忽略的“内在”呢?
课程特色:新颖、有趣、落地、有效
课程对象: 管理者、员工
课程时间:1-2天
课程目标
直面内心恐惧与内心小孩对话;
心理疗愈与治疗方法;
解决焦虑、无助、愤怒、躺平等系列情绪系统方法论;
读懂情绪的主人,充分享受、完全拥有正面情绪;
恰当梳理负面情绪找出背后那份正面意义;
利用大脑工作规律,运用潜意识引导我们相信有解决问题能力和方向;
建立和谐的信念系统,改进对待同类事情想法与做法,化解内心冲突;
重建自我心智模式,提高自我价值,自尊、自信、自爱;
从自己理想的身份发展,制订出改变环境及行为层次的计划;
正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式,改善人际关系网络;
使用正面词语,掌握大脑接收语言的规律,拥有充满力量的健康心理;
从内发掘人的心理动力
思想、行为、能力、价值、信念、身份价值的萃取技术;
第一讲:情绪算法 用心理学优化数字生活
走进幸福是一门心理学技术
走进情绪画像
情绪调色画:画出你独一无二的风景画
让爱流动,建立亲密关系
自驱力 VS 爱的法则
打开财富之门-为“情”所困
打开财富之门,财富的本质是爱
爱不是理性世界的东西
你来了,花儿就开了
你笑了,幸福就在了
心理学在团队/家庭/亲子/客户关系上的运用
情绪算法解码器-解锁隐藏的情绪潜能
从小被父母百般宠爱,以至于总想让别人服从自己
缺乏安全感、总是患得患失
对自己的现状和未来过于担忧,每日处于焦虑和恐惧的情绪之中的人;
总是感到孤单,没有人认同和理解自己的人;
对于进入新环境,如新部门、新同事、新客户感到恐惧的人;
一直因为自卑而抬不起头来,总是小心翼翼地生活
不愿和他人有过多接触的人
团队人焦虑、愤怒、抱怨、和痛苦背后的心理学思考实践与分析;
心理魔术师:心理学解锁自己活成一束光
自我意识VS原生家庭;
内心自我否定;
拥抱自己内心世的小孩
说话达意的缺失;
脱离威胁动力变消失
逃是不断增加内心贫乏
负面的性格及情绪模式
你不容对方实际那是自己“内心”的一张照
第二讲 情绪魔法师:用心理学的方法拆解情绪困局
身份定位和边界感建立
不做别人的“ 父母 ”
把“ 身份定位 ”了然于心
资格感
力量感 成功与快乐 “ 必须辛苦必须忙 ”才能“ 成功 ”
情绪压力管理
为什么你总是“我本将心向明月,奈何明月照沟渠”
如何管理情绪
处理本人情绪的方式、处理他人情绪的方式
对情绪的进一步认识、从认识到管制、
破除压力的谬误
为什么受伤的总是你
清楚情绪及压力的能力使用
处理压力及松弛技巧
从系统动力处理人际关系工具框:
情绪管理方法分析
EQ型处理他人情绪技巧
身份定位
一分为二法
接受批评法
情绪AI:用心理学优化你的情感算法
不知道要做什么
不懂得怎样做才会有效果
不清楚需要做到什么效果
忽视所犯的错误
不能正确处理错误
不预防,还会再犯错
用错了人
不在乎团队的利益
第三讲:情绪花园-做自己的疗愈师
什么是“信念”
什么是“价值”
什么是“规条”?
信念、价值观、规条的相互关系
改变信念系统的技巧
你怎样看这个世界
你的信念操控你的人生
小心限制性信念
做你信念的主人
改变信念的技巧:理性
改变信念的技巧:感性
情绪防火墙-保护自己的心理能量
信念种入法
身份重新认定
借历代父母法
步步高法
接受失败法
不同的心理学技术来破解不同的情绪
自我重建方法
身心合一
意义换框法
二者兼得法
环境换框法
现场抽离法
情绪剥离法
第四讲:增添工作动力的策划技巧
面对问题考验的心智模式
坚持做“ 死 ”还是做“ 成 ”
坚持无效模式还是寻求改变
如何看待“ 团队出错 ”
从“ 看 ”对错到“ 重 ”效果和意义
从单线思维到多线思维
用好五项权力
家庭的经营心智
现金流如同流淌的血液
不苛求必须做大
系统心智
用系统心智找思路
通过系统观做到“ 三赢 ”
未来心智管理
用未来看当下
必须有的信念
关注未来重要的事情
动、变、前
不断精进,砥砺未来
第五讲:快乐生活策划技巧
人生不要结束了才评估
成功快乐时感觉,在内心才可找到
深度解读成功的快乐人生
改善情况的方法
人生十项提升计划
授课老师
王云鹏 领导力与执行力导师\管理心理学导师
常驻地：北京
邀请老师授课：13439064501 陈助理
