压力管理

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尹文刚

尹文刚博士多年来从事应用心理学研究，善长于从行为科学和领导心理的角度探讨企事业管理和运营的问题，特别专注于组织中的人力资源管理和EAP实施。除学术研究与教学外，尹博士亦在一些跨国企业兼职，先后担任过捷利康医药公司医学部经理，奥美健康发展公司高级顾问

员工心理 2024年07月27日 0 点赞 1620 浏览

曾贝贝

曾贝贝老师 游戏化职场效能提升专家武汉大学工商管理硕士（MBA）10年世界500强企业工作经历金山KVP（最具价值专家）六秒情商解锁情商教练别剧一格剧本杀团队导师创问中国教练中心专业教练（全国最大的教练中心）上海杉树基金会教练美国认证协会（ACI）注册国际高级职业培训师美国认证协会（ACI）注册国际生涯发展规划师曾任：湖北探索生涯智能教育科技丨运营中心总监曾任：联邦快递（中国）上海分公

职业素养 2026年07月27日 0 点赞 130 浏览

压力管理四招致胜

何立老师课程：常发呆、工作常出错、无故发脾气、与人难相处、做事犹豫不决、言谈条理性变差——这是很多职场人士感受到的状况。其实，这是工作压力变大的典型表现。很多职场人士往往无视压力的存在，或错误地认为，通过努力，压力始终能够克服过去。

职业素养 2026年08月02日 0 点赞 88 浏览

构建和谐的工作-家庭关系

师晓曼老师《构建和谐的工作-家庭关系》课程，从发展视角探索工作家庭关系的内在逻辑，帮助学员找到适合自己的工作-家庭观。课程涵盖工作-家庭冲突分析（角色冲突、方向、形式）、解决冲突方法（角色再定义、负性情感处理）、常见问题应对技巧等内容，减少学员焦虑、建立自信心，提高工作积极性和幸福感。

职业素养 2026年08月28日 0 点赞 35 浏览

马雅娜

马雅娜老师职场效能提升专家超过20年企业实战经验（其中15年3家世界500强）法国BORDEAUX IAE企业管理硕士/南开大学学士AACTP国际认证翻转培训师/共创引导师国家认证职业生涯规划师/生涯咨询师/生涯测评解读师曾任：阿里巴巴（世界500强）丨运营专家曾任：百威英博（世界500强、全球最大啤酒酿造商）丨SPAD（副总监级）曾任：保乐力加（世界500强）丨大区营销经理《肆一镖局

沙盘模拟 2026年05月18日 0 点赞 357 浏览

职场人的压力情绪管理

目标：▪了解自我压力状态与应对方式，发现消极情绪的源头▪发现人格特征与工作心态的关系，觉察调整认知模式▪建设日常的积极心态，拓展自己应对压力的长期策略对象：身处高压环境/岗位的员工、承担指标/责任重压的员工、容易产生情绪/自我弹性不足的员工人数：建议40人以内（最多分6组，6人≤每组人数≤9人，岛屿式）时间：1天（共6小时）形式：自我测评+游戏体验+理论讲授+案

职业素养 2026年04月05日 0 点赞 282 浏览

从压力到力量-构建你的职场情绪韧性

后浪研究所发布的报告显示，90后群体的平均压力值达到了巅峰，这表明年轻一代在职场上面临的压力尤为突出。一方面本身就没有实战的工作经验，一方面还要快速的成长，从众多新人中脱颖而出。如何平衡工作与生活，如何管理好自己的情绪，将是每一名职场新人适应职场、完胜职场的必修课。

职业素养 2026年02月28日 0 点赞 358 浏览

情绪管理与压力释放

刘心老师主讲的《情绪管理与压力释放》课程。课程背景社会的发展、企业间和企业内的竞争加剧、都市生活工作节奏的加快，许多员工出现烦燥、郁闷、迷茫、失望、心慌等情绪，导致企业中经常存在拖延推诿、互相指责、人心涣散、人际冲突、责任心不强等现象，最终严重影响企业的运营管理和经营绩效等。在企业花大力气进行流程改造、精细管理、绩效考核等，却往往忽略了“人”这一本源，忽略了人的情绪对企业的重大影响。

职业素养 2026年08月28日 0 点赞 40 浏览

赵瑞彬

赵瑞彬中层干部培养实战专家✦高级人力资源管理师/高级企业培训师✦河北师大人力资源专业实训导师✦《管理转身》项目认证讲师✦《系统TTT》项目认证讲师✦曾任知名汽车贸易集团经营管理部总监✦世界500强中烟集团中层干部培养项目经理✦世界500强新奥集团青年领导者培养项目经理10+年企业管理咨询与培训经验，擅长大中型企业中层干部选拔、测评、培养、辅导，成功帮助中烟集团、新奥集团等企业选拔及培养

管理技能 2026年07月07日 0 点赞 150 浏览

情绪与压力管理

情绪自主，压力减轻主讲：田彩霞【课程背景】内卷时代，企业业务繁重，职场商场压力也越来越大，甚至导致身体病变死亡及自杀情况出现，情绪已经成为这个时代最大的隐形杀手。在职场中员工如果无法调节自己的情绪，都会严重影响身心健康，职场关系、家庭关系。你是否遇到以下问题：▪工作情绪不稳定，士气低落怎么办？▪时间紧急易焦虑，工作拖延怎么办？▪工作事务压力大，执行力下降怎么办？

职业素养 2026年04月16日 0 点赞 370 浏览