压力管理
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自我管理：压力和情绪管理

自我管理：压力和情绪管理
【课程背景】在当今快节奏、高竞争的社会环境中，压力和不良情绪已成为人们日常生活和工作中的常态。无论是来自职场的繁重任务、人际关系的复杂纠葛，还是生活中的各种突发状况，都可能成为压垮我们的“最后一根稻草”。据相关调查显示，超过70%的成年人长期处于压力过高的状态，而无法有效管理情绪的人更是占据了大多数。压力和不良情绪不仅会导致焦虑、抑郁等心理问题，还会引发失眠、头痛、心血管疾病等一系列生理疾病，严重
职业素养 2025年08月13日

顾樱英

顾樱英
顾樱英老师 新生代员工高情商沟通管理专家曾任：国资委下属企业培训中心销售总监曾任：某财务培训咨询公司（国内首家）销售经理&大客户销售&内训师中国人社部国家二级心理咨询师中国心理卫生协会情绪管理师法国布雷斯特商学院心理学管理学硕士20年心理学
员工心理 2025年06月12日

于际敬

于际敬
于际敬老师 身心健康专家医学世家、临床主治医师、中级心理治疗师天津易身心慢病调养中心主任于际敬（北京）心理医学研究院院长剑桥大学认证国际培训师《易身心整体疗法》体系创始人《易思维问题解决》沙盘发明人《一念心转健心法》体系创始人西班牙武康大学心理学博士班导师
员工心理 2025年01月12日

单兰勇

单兰勇
单兰勇◆国家二级心理咨询师◆NTU新加坡南洋理工大学MME(全日制管理经济学硕士）◆中科院心理研究所注册EAP咨询师、签约咨询师◆北京世纪国研经济管理咨询中心副主任，高级培训师◆清华大学继续教育学院特聘讲师◆中国人力资源开发研究会特聘专家◆中国中小企业竞争
商务礼仪 2024年11月07日

牟坤

牟坤
牟坤老师通用管理专家美国AACTP国际注册培训讲师ACI国际注册培训师导师CMC国际注册管理咨询师ICF国际认证组织教练/团队教练东北财经大学MBA吉林大学特聘讲师国家心理咨询师二级认证职业生涯规划师结构性思维认证讲师英国博赞思维导图认证讲师教
领导力 2024年06月12日

刘静

刘静
刘静老师职场效能提升专家18年以上职场效能管理实战经验南开大学经济学硕士清华大学积极心理学指导师培训学习并取得证书（基础&实践）Six Seconds情商高阶引导师/测评顾问斯坦福设计人生®认证教练/国家心理咨询师二级日产训MTP认证讲师/管理精要授权讲师擅长领域：职业素养、员工心态、情绪与压力管理、情商管理、沟通技巧、职业竞争力、职业化行为等刘静老师具备近
职业素养 2026年07月27日

何立

何立
何立博士管理心理学副教授/硕导，管理心理学博士/硕士广东省人力资源研究会学术委员/常务理事/副秘书长广州恒缘等多家管理咨询公司人才测评、管理心理、EAP项目总监HR出身的大学老师、咨询顾问和企业培训师（多个版权课程拥有者）中山大学、暨南大学高管培训中心、广州国企党建学院等机构培训师 广东省人力资源管理专业委员会高级顾问理工科专业本科毕业，24年工作及研究经历国家EAP高级讲师、人力资源
管理技能 2026年07月22日

情绪压力管理

情绪压力管理
黄志伟老师《情绪压力管理》课程，面向各级人员，帮助学员正确理解和管理情绪与压力，享受成功快乐人生。课程从情绪的真正来源（内心信念系统）和情绪对人生的作用出发，传授情绪管理四力（自觉力、理解力、运用力、摆脱力）和四个方法，包括五步脱困法、意义换框法、环境换框法、生理平衡法等实用技巧。同时深入讲解压力来源、压力反应、压力管理方法，帮助学员达到工作生活的平衡发展。
职业素养 2026年07月11日

精力/情绪/压力管理

精力/情绪/压力管理
课程背景：大部分人在工作中，都只关注思维逻辑、计划、细节等技术能力，忽略了精力的价值，就像开车，再好的车要到目的地也要看油够不够，刚需不是车的配置，不是推背感加速度，是油料充足带来持久的动力。情绪与情压管理是现代职业人必须具备的一项能力，能否做好工作，能否与同事好相处15%靠智商，85%靠情商，而所谓情商，其实就是能够处理好情绪，有精力面对压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对
职业素养 2026年07月04日

情绪管理与压力应对法

情绪管理与压力应对法
姜辉老师主讲的《情绪管理与压力应对法》课程。姜辉课程时长：3小时课程对像：职场中所有人士核心目标：帮助学员识别压力源、掌握情绪调节技巧，建立科学减压策略。本课程理论与实践相结合，通过案例解析与实战演练，帮助学员掌握核心技能。
职业素养 2026年08月16日
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