身心健康，行稳致远—职场心理健康
主讲：荆玉娟老师【课程背景】职业生涯中常常伴随着各种压力和挑战，良好的心理健康状态使个体能够更好的应对压力，保持情绪的理性与稳定，避免过度焦虑和压力所带来的负面影响；心理健康水平高的员工更具有反思与觉察的能力，能够了解到自身的优势与不足，不断提升职业素质与能力，提高工作效率；具有健康的心理状态，个体能够很好的与同事、上级和下级进行沟通与合作，增加工作效率，拓展工作资源。【课程收益】▪&n
心理健康
情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存
安心老师主讲的《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》课程。在快节奏的现代生活中，情绪和压力已成为我们日常体验的常态化部分。它们不仅影响个人的心理健康和生活质量，还对工作效率和团队协作产生深远影响。因此，重新理解和管理情绪与压力，对于个人和组织来说都显得尤为重要。在职场中，管理者和员工都面临着各种情绪和压力的挑战。本课程理论与实践相结合，通过案例解析与实战演练，帮助学员深入掌握核心技能，提升实际工作能力。
借五行之力，塑阳光心态创卓越业绩
由和平坤老师主讲的《借五行之力，塑阳光心态创卓越业绩》课程。在AI时代，科技飞速发展，深刻改变了职场生态。智能办公软件普及、自动化流程广泛应用、AI辅助决策兴起，工作模式和竞争格局发生巨变，给职场人带来机遇的同时，也带来巨大挑战。五行学说中的金、木、水、火、土元素，与职场人所需的阳光心态和业绩紧密相关。金代表坚强，助力职场人面对AI技术迭代和项目难题时坚韧不拔；木象征积极，激励主动学习AI...
告别“情”非得已，压力山大——情绪管理与压力管理
王双老师主讲的《告别“情”非得已，压力山大——情绪管理与压力管理》课程。在当前这个节奏飞快、变幻莫测的时代背景下，社会的繁杂与忙碌已成为常态。每个人都在这场洪流中奋力前行，遭受着前所未有的心理冲击，导致心理问题日益凸显。据统计，心理健康风险已跻身全球十大风险之列，而我国庞大的14亿人口中，预计有1.9亿人正遭受着不同程度的精神或心理障碍的困扰。对于职场人士而言，这一挑战尤为严峻。
《即兴思维——情压调节中的戏剧智慧》
丁帅文老师《即兴思维——情压调节中的戏剧智慧》课程，创新性地将即兴戏剧技巧融入情绪与压力管理。课程通过角色扮演、即兴表演和团体互动等戏剧化方式，帮助学员觉察情绪状态、掌握压力转化技巧、建立积极思维模式。在轻松愉悦的戏剧体验中，学员将学会用艺术的智慧面对职场和生活中的情绪压力挑战。
从学校人到企业人的华丽转身
由和平坤老师主讲的《从学校人到企业人的华丽转身》课程。在人工智能与数字化浪潮重塑职场的今天，企业新员工正面临着前所未有的转型挑战。从校园到企业的角色转换对新员工来说是一个重要的挑战。如何帮助新员工尽快地渡过职业准备期和适应期，尽早地实现从“自然人”“学生人”向“职业人”“企业人”“社会人”的转变，让这些新生力量从岗位做起，顺利成长、成才、成功，不仅关系到每一名新员工的职业发展与前途，也关系到...
员工压力管理与情绪控制
一、绪论：通过齐达内的情绪管理看团队效能1、情绪的破坏力2、清醒的工作者的效能公式3、情感控制为零，效能为零。二、了解什么是情绪——情绪的基本概念1、情绪的基本知识（5大情绪智力）情绪的定义情绪的意义情绪的表现2、人面对现实的三种反应3、情绪的中枢4、情商4.1 情绪相关问题4.2认识和觉察情绪4.3情绪管理4.4情绪与同理心沟通三、压力管理1、压力的定义和表现2、好压力和坏压力3、压力管理与个人
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