精力管理

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李星

李星老师组织/个人效能提升精力管理专家李星老师聚焦在组织/个人效能提升和精力管理方向的研究与教学实践，曾任职于世界500强企业中国移动、中信集团，管理团队多年，对组织/个人效能提升领域、职场人精力状态提升领域有系统研究和丰富实务经验，逐步形成了由“团队管理”、“沟通表达”和“精力管理”三个核心模块组成的课程体系。李星老师常年应邀为企事业单位和清华大学、北京大学、

职业素养 2025年02月13日 0 点赞 1852 浏览

管理者的精力管理

【课程背景】在这个世界充满着未知与不确定性，新生态、新科技不断进步，黑天鹅、灰犀牛事件频发。在动荡和变革的商业环境中，管理者们每天面对沉重的工作负荷，努力把每一天都安排得满满当当，却发现效率大不如前。他们正在经历以下痛苦和困惑：▪ 每天感觉无精打采，做事效率低；▪ 睡眠没有规律，睡眠质量很差，每天感觉很劳累，感觉没有足够的睡眠;▪ 缺乏锻炼，做事不持久，分分钟感觉到疲劳？▪ 吃饭没有规律，吃快餐，

管理运营 2024年08月29日 0 点赞 1237 浏览

精力管理和行动管理

时长：1天（6小时/天） 人数：不超过60人效果最佳，6-8人/组为宜形式: 理论讲解/实例解析/提问互动/角色扮演/教练引导/分组讨论/视频学习/测评及解析流程: 课前调研 + 课中训练并交付工具包 + 课后答疑或辅导，使培训真正落地本课程适合哪些人来听？▪ 精力不足、体能差、因而无法坚持长时间高效工作，希望改善自己的状态的人；▪ 想要突破亚健康，让自己体力充沛、精神愉悦

管理运营 2025年07月11日 0 点赞 745 浏览

精力管理

管理你的精力而非时间，面对沉重的工作负荷，努力把每一天都安排得满满当当；上紧了发条。一天中有多少个小时是固定的，但所能调动的精力却不是这样的。尽管不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，瞬间休息，瞬间心态迁善，瞬间疲劳修复，则是高效、健康与快乐的法门。本课程从四个纬度：体能精力、情感精力、思维精力、意志精力，带来具体的管理精力的工具和方法，培养自我管理的好习惯。

职业素养 2025年11月22日 0 点赞 526 浏览

效能提升金字塔-时间与精力管理

同时企业竞争加剧，成本提升和利润角逐让企业更为关注单人劳动力的价值输出，个人效能与企业价值共赢共生，是我们时代的需求。不再盲干，苦干，疲惫，倦怠，是职场人共同的渴望，也是企业整体绩效提升的保障，本课题聚焦解决效能提升，从底层体能精力到心态到目标驱动到效率提升逐层打通突破，做好新时代下的时间和精力管理，助力企业和个人事半功倍的提升绩效。

职业素养 2026年02月26日 0 点赞 353 浏览

李玉萍

李玉萍 组织能量发展与员工心力提升顾问前资深人力资源顾问+心理咨询师+中医研习李玉萍老师专注于解决一个核心问题：在高压、快节奏的现代职场中，如何系统性地提升组织的整体心理能量与员工的个体精力，以保障团队的可持续高效与健康。基于二十年企业高管、人力资源与咨询培训的深厚经验，融合组织心理学、心理咨询技术及东方养生智慧，为企业提供从理念到行为、从个体到团队的完整成长方案。▪ 国际注册咨询师（证书）；心理

员工心理 2026年06月17日 0 点赞 290 浏览

唐宏亮

唐宏亮老师企业管理效能提升教练✦国家注册监理工程师✦IPA国际认证礼仪培训师✦国家注册高级企业培训师(高级技师)✦英国CIP国际认证高级演讲培训师✦美国ACIC国际注册高级企业培训师✦CEO演讲教练、资深管理咨询专家✦浙江多所高校特聘讲师、创新创业导师✦中国管理科学学会培训中心高级体验式培训师✦工信部教育与考试中心AIGC应用工程师（高级）✦《五关演说》演讲版权课程开发者✦《五维升‘管’》管理版权

管理技能 2026年07月07日 0 点赞 168 浏览

尚翎

尚翎老师 职场效能提升专家中共湖南省委宣传部编辑、记者出身21年大型企业管理实践经验11年龙头央企高管工作经历国家高级人力资源管理师国家二级心理咨询师（二级是目前国内最高级别）IHNMA国际临床催眠治疗师情境领导力版权认证讲师北大人文经济研究中心研究员、特邀讲师湖南工商大学工商管理学院客座教授上海交大、西安交大、武汉大学、湖南大学等特邀讲师曾任：中国医药集团国药控股湖南大健康产业有限公

职业素养 2026年07月27日 0 点赞 118 浏览

精力/情绪/压力管理

课程背景：大部分人在工作中，都只关注思维逻辑、计划、细节等技术能力，忽略了精力的价值，就像开车，再好的车要到目的地也要看油够不够，刚需不是车的配置，不是推背感加速度，是油料充足带来持久的动力。情绪与情压管理是现代职业人必须具备的一项能力，能否做好工作，能否与同事好相处15%靠智商，85%靠情商，而所谓情商，其实就是能够处理好情绪，有精力面对压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对

职业素养 2026年07月04日 0 点赞 116 浏览

AI效能革命——开启智能化个人精力管理的新篇章

安心老师主讲的《AI效能革命——开启智能化个人精力管理的新篇章》课程。随着人工智能（AI）技术的飞速发展，其在各个领域的应用正在快速普及化应用化，为企业与个人带来了全新的机遇与变革。AI技术能够深度融入工作场景，通过智能化的工具与方法，帮助员工精准定位目标、高效管理时间、优化精力分配，从而大幅提升工作效率与个人效能，推动企业实现高质量发展。本课程理论与实践相结合，通过案例解析与实战演练，帮助学员深入掌握核心技能，提升实际工作能力。

职业素养 2026年07月31日 0 点赞 81 浏览