压力管理

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情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存

安心老师主讲的《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》课程。在快节奏的现代生活中，情绪和压力已成为我们日常体验的常态化部分。它们不仅影响个人的心理健康和生活质量，还对工作效率和团队协作产生深远影响。因此，重新理解和管理情绪与压力，对于个人和组织来说都显得尤为重要。在职场中，管理者和员工都面临着各种情绪和压力的挑战。本课程理论与实践相结合，通过案例解析与实战演练，帮助学员深入掌握核心技能，提升实际工作能力。

职业素养 2026年08月04日 0 点赞 257 浏览

压力管理与阳光心态

晏世乐老师《压力管理与阳光心态》课程，针对现代职场人普遍面临的压力问题，提供科学的压力管理方案。课程从压力来源识别、压力应对策略、心态调整方法等角度入手，结合认知行为理论，帮助学员建立积极健康的压力应对模式。通过实用的减压技巧和心态调适方法，培养学员的阳光心态，提升心理韧性和抗压能力。

职业素养 2026年09月03日 0 点赞 244 浏览

情商加速器沙盘

《情商加速器沙盘》别名：职场情绪与压力管理，通过独特创新的沙盘设计，模拟丰富的职场情绪发生场景，让学员正确认识并解读情绪传达的信息。通过引导式学习，帮助学员提升情绪智能，解决由情绪引发的职场人际沟通、团队协作、关系管理等问题。【课程收益】▫增强情绪感知力，捕捉情绪背后的信息▫增强情绪表达力，建立团队沟通的情绪语言▫增强情绪调整能力，让学员学会在不同团队任务中运用

管理运营 2026年06月03日 0 点赞 250 浏览

刘寻

刘寻老师 职场心理应用实战导师曾任：中国工程物理研究院（CAEP) （国务院直管科研单位）团委书记曾任：深交所上市公司（医药上市企业TOP20）EAP项目组负责人现任：2024年国民心理健康调查（第四次）四川幸福西南调研工作组（中科院组织）副组长中国心理学会会员（会员编号：S275102212M，积极心理专委会）四川省心理学会应用心理专委会EAP专家组成员中科院心理咨询师

员工心理 2026年04月12日 0 点赞 986 浏览

压力与情绪管理-身心灵解压赋能

掌握压力情绪的疏解方法，了解人们内心不快乐的心理根源；应对职场焦虑情绪，了解自己压力的成因，有效应对压力是每个人的内心诉求。本课程提供情绪压力管理以及有效赋能的方法整合，身心灵三个维度切入，从理念到方法，从体验到悟证，给出适宜的方法工具包，升级思维模式，提升工作生活效能，做工作和生活的主人。

人力资源 2026年02月18日 0 点赞 428 浏览

情商修炼与压力管理

在中国，职场每天会产生5000个职业病人；员工越来越浮躁，忠诚度越来越低，效率越来越低下，抑郁症患者每年增加1. 3%。我们的物质在丰富化，心灵却在沙漠化。提升员工自己的压力与情绪管理的能力可以帮助企业有效解决以上问题。“有开心的员工，才有满意的绩效”。本课程不仅仅提供压力与情绪管理的技巧，更注重于心灵的建设

职业素养 2025年12月14日 0 点赞 553 浏览

压力情绪管理

【课程收益】：1、懂得付出与感恩的阳光状态2、掌握情绪管理的纾解工具3、改善消极情绪，努力塑造积极情绪，感受职场幸福【授课对象】：银行各岗位员工【课程方式】：讲师讲授+案例分析+互动+角色扮演+情景模拟+讨论分享【课程时间】：1-2天，6-12小时/天【课程内容】:模块一:《银行正能量与情绪管理》一、正能量之阳光心态1、正能量的自我认识2、正能量的思维模式

银行保险 2025年11月24日 0 点赞 600 浏览

压力与情绪管理

【课程对象】：全员【培训方式】：讲师讲授、案例分享、现场问答互动、影像资料【培训时间】：两天(12H)【课程收益】：▪重新认识自己，盘点自己，找到生命的责任和工作的原动力▪解读当今职场压力的根源，找到缓解不良情绪的根本大法，改变旧有思维模式▪塑造当今职场人士最重要的五颗心态，颠覆固有思维，增强团队凝聚力和向心力▪如何克服工作中的沟通壁垒和敌对坚冰？如

职业素养 2025年09月30日 0 点赞 761 浏览

史明

史明老师 —MTP中基层管理能力提升专家曾任：安联集团（世界500强、全球最大保险公司）国内招聘培训经理曾任：雅迪科技集团广东公司（全球电动车行业NO1、国内500强） 人资行政部部长曾任：东汇集团西南片区人力资源经理（副总监）曾为中国银行、中国邮政、中国移动、中车集团、中建集团等多家大型企业开展200+场培训，总人次超过5000人次，满意率95%以

管理技能 2025年07月18日 0 点赞 1012 浏览

压力管理与情绪调控

压力与工作绩效的关系是“倒U型”曲线，压力既是激发个人潜质的源动力，又是摧毁个人和组织的罪魁祸首。压力过小时，个人的能力无法充分发挥，会对工作滋生不满；压力过大时，会让人进入“衰竭”状态，导致身心疲惫，严重降低工作效率。

人力资源 2025年03月07日 0 点赞 1133 浏览