压力管理

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刘寻

刘寻老师 职场心理应用实战导师曾任：中国工程物理研究院（CAEP) （国务院直管科研单位）团委书记曾任：深交所上市公司（医药上市企业TOP20）EAP项目组负责人现任：2024年国民心理健康调查（第四次）四川幸福西南调研工作组（中科院组织）副组长中国心理学会会员（会员编号：S275102212M，积极心理专委会）四川省心理学会应用心理专委会EAP专家组成员中科院心理咨询师

员工心理 2026年04月12日 0 点赞 735 浏览

压力与情绪管理-身心灵解压赋能

掌握压力情绪的疏解方法，了解人们内心不快乐的心理根源；应对职场焦虑情绪，了解自己压力的成因，有效应对压力是每个人的内心诉求。本课程提供情绪压力管理以及有效赋能的方法整合，身心灵三个维度切入，从理念到方法，从体验到悟证，给出适宜的方法工具包，升级思维模式，提升工作生活效能，做工作和生活的主人。

人力资源 2026年02月18日 0 点赞 298 浏览

情商修炼与压力管理

在中国，职场每天会产生5000个职业病人；员工越来越浮躁，忠诚度越来越低，效率越来越低下，抑郁症患者每年增加1. 3%。我们的物质在丰富化，心灵却在沙漠化。提升员工自己的压力与情绪管理的能力可以帮助企业有效解决以上问题。“有开心的员工，才有满意的绩效”。本课程不仅仅提供压力与情绪管理的技巧，更注重于心灵的建设

职业素养 2025年12月14日 0 点赞 452 浏览

压力情绪管理

【课程收益】：1、懂得付出与感恩的阳光状态2、掌握情绪管理的纾解工具3、改善消极情绪，努力塑造积极情绪，感受职场幸福【授课对象】：银行各岗位员工【课程方式】：讲师讲授+案例分析+互动+角色扮演+情景模拟+讨论分享【课程时间】：1-2天，6-12小时/天【课程内容】:模块一:《银行正能量与情绪管理》一、正能量之阳光心态1、正能量的自我认识2、正能量的思维模式

银行保险 2025年11月24日 0 点赞 483 浏览

压力与情绪管理

【课程对象】：全员【培训方式】：讲师讲授、案例分享、现场问答互动、影像资料【培训时间】：两天(12H)【课程收益】：▪重新认识自己，盘点自己，找到生命的责任和工作的原动力▪解读当今职场压力的根源，找到缓解不良情绪的根本大法，改变旧有思维模式▪塑造当今职场人士最重要的五颗心态，颠覆固有思维，增强团队凝聚力和向心力▪如何克服工作中的沟通壁垒和敌对坚冰？如

职业素养 2025年09月30日 0 点赞 579 浏览

史明

史明老师 —MTP中基层管理能力提升专家曾任：安联集团（世界500强、全球最大保险公司）国内招聘培训经理曾任：雅迪科技集团广东公司（全球电动车行业NO1、国内500强） 人资行政部部长曾任：东汇集团西南片区人力资源经理（副总监）曾为中国银行、中国邮政、中国移动、中车集团、中建集团等多家大型企业开展200+场培训，总人次超过5000人次，满意率95%以

管理技能 2025年07月18日 0 点赞 882 浏览

压力管理与情绪调控

压力与工作绩效的关系是“倒U型”曲线，压力既是激发个人潜质的源动力，又是摧毁个人和组织的罪魁祸首。压力过小时，个人的能力无法充分发挥，会对工作滋生不满；压力过大时，会让人进入“衰竭”状态，导致身心疲惫，严重降低工作效率。

人力资源 2025年03月07日 0 点赞 1000 浏览

情绪与压力管理

课程背景：基于著名大脑6秒时差反应，学会自觉觉察并抽离情绪和压力对工作的过度纠缠，全面提升职场提升职场绩效与自我价值感，以达成所有个人与企业长期共生和共赢的目的。课程的重点在：1）体验并懂得什么是一分钟减压 2）懂得情绪、压力的意义及其与情商、心态的关联，学会理性地与情绪压力共舞，3）掌握3至5种以上一分钟减压与一分钟情绪调适的技巧、方法及背后的逻辑，快乐自在每一天。课程目标：1. 掌

职业素养 2024年11月27日 0 点赞 992 浏览

情绪与压力管理

生物—心理—社会三位一体，这是现代健康的核心理念，精神与躯体的和谐才是长寿的关键。别把心理障碍想得太可怕，也不要把心身疾病想得太遥远，情绪是头野马，但是缰绳却在你的手中。

人力资源 2024年06月26日 0 点赞 1096 浏览

与情绪压力共舞

郭敬峰老师主讲的《与情绪压力共舞》课程。课程介绍研究表明：全球53%职场人面临心理健康压力，中国职场人压力感知比例84%，情绪压力导致企业生产力损失达15-20%，制造业因操作失误引发的停机率上升12%。“人生不如意常八九，可与人言无二三”， 当KPI高压、职业倦怠、人际冲突、变革不确定性袭来时，那种焦虑、担忧、恐惧、无力感如影随形，导致人们意志消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。

职业素养 2026年08月02日 0 点赞 86 浏览