构建和谐的工作-家庭关系
师晓曼老师《构建和谐的工作-家庭关系》课程，从发展视角探索工作家庭关系的内在逻辑，帮助学员找到适合自己的工作-家庭观。课程涵盖工作-家庭冲突分析（角色冲突、方向、形式）、解决冲突方法（角色再定义、负性情感处理）、常见问题应对技巧等内容，减少学员焦虑、建立自信心，提高工作积极性和幸福感。
压力管理
职场人的压力情绪管理
目标：▪了解自我压力状态与应对方式，发现消极情绪的源头▪发现人格特征与工作心态的关系，觉察调整认知模式▪建设日常的积极心态，拓展自己应对压力的长期策略对象：身处高压环境/岗位的员工、承担指标/责任重压的员工、容易产生情绪/自我弹性不足的员工人数：建议40人以内（最多分6组，6人≤每组人数≤9人，岛屿式）时间：1天（共6小时）形式：自我测评+游戏体验+理论讲授+案
赋能的沟通艺术与压力缓解之道在项目中找回连接，在压力下活出韧性
张良方老师主讲。毕业1-2年的青年员工常陷入三重困境：职业迷茫、情绪耗竭、人际退缩。本次培训用一天时间，通过活泼互动和实用工具，帮助学员解开人际心结、卸下压力包袱、重燃工作掌控感。情绪管理：掌握STOP技术、认知疗法及长期调节方法。沟通技巧：学会与同事、上级、跨部门协作的实用话术。案例：00后把“无聊夜班”变成“技能升级副本”。
打造情绪生产力-AI时代高EQ情绪压力管理
心理学家们早就发现，对于职场表现而言，情商比智商更为重要。AI时代，不可替代的反而是情商。想要出类拔萃，你我除了要拥有足够的专业知识及技能，更需要培养超优的工作情商。企管专家们更是把工作情商视为“情绪生产力”，也就是说，情商是一种判断你是否胜任这项工作的关键能力。情商EQ是一个人自我情绪管理，管理他人情绪，经营双赢人际关系的能力
正向能量-九大疗法让你将压力与疲劳转化为生机与希望
课程收益：让学员在思维感悟层面上能够得到的收益：● 受众学员在课程中会通过某个环节或某个点上的触动，进而得到大彻大悟的启发；● 帮助学员找到正确、合理并富有弹性的看待世界及问题的视角，从而不极端、不偏颇、不盲从。让学员在实际改善层面上能够得到的收益：● 能够为自己制订一个量身打造的减压计划，并拥有极强的针对性和可操作性；● 让家人、同事、朋友、邻居感受到他/她的变化，并通过他/她的这种变化进而感染
从压力到动力：职场人士的情绪自救指南
人人可用的科学减压与幸福提升术主讲：简丹老师【课程背景】75%的职场人因情绪问题导致工作效率下降，但仅20%主动寻求解决方案。—《2024中国职场心理健康调研》，你是否经历过这些困境：▪加班熬夜后失眠、暴躁，陷入“越忙越焦虑”的恶性循环？▪明明能力优秀，却因过度紧张在汇报、沟通中频频失误？▪被同事误解或领导批评时，情绪崩溃波及人际关系？▪渴望“职场钝
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