情绪管理
管理你的不开心-员工压力与情绪管理
主讲：李一卓【课程背景】“压力 ”一词已经成为VUCA时代所出现的高频词汇 ，它是每个人都在面临的一种无法逃避的心理状态。我们每天可能会面对工作、家庭、婚姻、恋爱、子女、房贷、车贷...... 各种各样的压力 ，据现代医学研究， 79%-80%的疾病与压力有关。所以 ，有人说“压力 让人远离健康 ，远离快乐 ”。但还有人说“井无压力不出油 ，人无压力轻飘飘 ”。其实， 压力是一把双刃剑
柳暗花明-情绪与压力管理
面对压力，本课程除了通过科学方法帮助员工舒缓情绪，缓解压力之外，更重要的是，通过系统、实操的工具，将陷入压力和负面情绪的状态转化为向前行动的方向和策略；变压力为提升逆商的自我历练；把压力下盲目的行动变为具体有效的行动步骤。当我们学习了这门专业的课程，从卡住自己的情绪与压力中走出来
从情绪风暴到压力解码
70%的员工因情绪失控影响决策质量；85%的团队协作障碍源自于压力传导；企业需要帮助员工构建“心理韧性护城河”，将负面情绪转化为燃料，让压力成为职业跃迁的跳板。本课程：理论讲解+案例分享，帮助员工掌握情绪管理和压力应对的技巧，提升职场幸福感与生产力，打造更健康、更高效的工作状态。
韧性觉醒计划：新锐职场人的压力拆弹与情绪赋能
主讲：王伟老师【课程背景】在VUCA时代下，职场新兵面临角色转换、绩效压力、社交重构等多重挑战。调查显示，83%的新入职大学生在首年出现焦虑失眠、自我怀疑或沟通障碍，34%因韧性不足在18个月内离职。传统“打鸡血式”的励志培训已无法解决新生代员工特有的情绪耗竭问题——他们需要科学认知情绪本质，掌握可落地的心理调适工具，而非被动接受说教。本课程基于积极心理学PERMA模型与认知行为
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