情绪管理
生活茶道助力情绪管理和压力调节
正念茶修实务主讲：孙若晗【课程背景】在快节奏的现代社会中，我们常常被各种琐事所困扰，导致情绪波动大，压力倍增。而正念茶修，就像是一座宁静的港湾，让我们的内心得以沉淀。通过学习正念茶修，我们可以更好地觉察自己的情绪，理解自己的需求，从而更好地应对生活中的挑战。正念茶修，作为一种与宗教无关的专注力训练方式，对于我们的日常生活有着重要的意义。它不仅可以帮助我们更好地管理情绪，调节压力，更是一种生活的艺术
优秀员工的心灵保健、激励良方，企业文化、老板理念的有效传播
祝勇老师课程：帮助职业人建立积极稳健的心态，善于自我管理与规划。帮助职业人寻找工作和生活的原动力，预防和克服职业倦怠。帮助职业人培养良好的职业观念和职业习惯，提升职业素养。实用：强调方法论而不是理论化，每个模块的内容都与管理实践紧密关联；有趣：案例、视频、角色扮演等丰富的教学手段，调动学员参与的积极性；实效：强调现场演练，在行动中感悟与思考，强化课后的实际操作指导；理念：修其心、诚其意、开其智、长其技、壮其行。
压力与情绪管理-身心灵解压赋能
掌握压力情绪的疏解方法，了解人们内心不快乐的心理根源；应对职场焦虑情绪，了解自己压力的成因，有效应对压力是每个人的内心诉求。本课程提供情绪压力管理以及有效赋能的方法整合，身心灵三个维度切入，从理念到方法，从体验到悟证，给出适宜的方法工具包，升级思维模式，提升工作生活效能，做工作和生活的主人。
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