舒缓情绪压力-积极心态健康人生
本课程由资深培训师于滨老师主讲，旨在帮助职业人学会面对工作中的情绪压力，培养积极心态和健康人生观。课程通过情绪管理技巧、压力舒缓方法、心态调整策略等内容，帮助学员理解每个人面对相同情境的不同反应背后的心理机制，掌握舒缓情绪压力的有效方法，实现积极心态和健康人生的平衡发展。
于滨
抓过程拿结果-目标管理与目标执行
本课程由资深培训师于滨老师主讲，旨在帮助管理者通过抓过程、拿结果实现部门月度季度任务指标的精准达成。课程涵盖目标的规划与设定、目标计划的实施与评估、过程跟踪与结果验收等内容，通过系统化的目标管理方法和工具，帮助学员将工作清晰化衡量，提升工作执行力和目标达成率。
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