压力管理
职场人的压力情绪管理
目标：▪了解自我压力状态与应对方式，发现消极情绪的源头▪发现人格特征与工作心态的关系，觉察调整认知模式▪建设日常的积极心态，拓展自己应对压力的长期策略对象：身处高压环境/岗位的员工、承担指标/责任重压的员工、容易产生情绪/自我弹性不足的员工人数：建议40人以内（最多分6组，6人≤每组人数≤9人，岛屿式）时间：1天（共6小时）形式：自我测评+游戏体验+理论讲授+案
从压力到力量-构建你的职场情绪韧性
后浪研究所发布的报告显示，90后群体的平均压力值达到了巅峰，这表明年轻一代在职场上面临的压力尤为突出。一方面本身就没有实战的工作经验，一方面还要快速的成长，从众多新人中脱颖而出。如何平衡工作与生活，如何管理好自己的情绪，将是每一名职场新人适应职场、完胜职场的必修课。
正向能量-九大疗法让你将压力与疲劳转化为生机与希望
课程收益：让学员在思维感悟层面上能够得到的收益：● 受众学员在课程中会通过某个环节或某个点上的触动，进而得到大彻大悟的启发；● 帮助学员找到正确、合理并富有弹性的看待世界及问题的视角，从而不极端、不偏颇、不盲从。让学员在实际改善层面上能够得到的收益：● 能够为自己制订一个量身打造的减压计划，并拥有极强的针对性和可操作性；● 让家人、同事、朋友、邻居感受到他/她的变化，并通过他/她的这种变化进而感染
从压力到动力：职场人士的情绪自救指南
人人可用的科学减压与幸福提升术主讲：简丹老师【课程背景】75%的职场人因情绪问题导致工作效率下降，但仅20%主动寻求解决方案。—《2024中国职场心理健康调研》，你是否经历过这些困境：▪加班熬夜后失眠、暴躁，陷入“越忙越焦虑”的恶性循环？▪明明能力优秀，却因过度紧张在汇报、沟通中频频失误？▪被同事误解或领导批评时，情绪崩溃波及人际关系？▪渴望“职场钝
