从压力到动力：职场人士的情绪自救指南
人人可用的科学减压与幸福提升术主讲：简丹老师【课程背景】75%的职场人因情绪问题导致工作效率下降，但仅20%主动寻求解决方案。—《2024中国职场心理健康调研》，你是否经历过这些困境：▪加班熬夜后失眠、暴躁，陷入“越忙越焦虑”的恶性循环？▪明明能力优秀，却因过度紧张在汇报、沟通中频频失误？▪被同事误解或领导批评时，情绪崩溃波及人际关系？▪渴望“职场钝
压力管理
柳暗花明-情绪与压力管理
面对压力，本课程除了通过科学方法帮助员工舒缓情绪，缓解压力之外，更重要的是，通过系统、实操的工具，将陷入压力和负面情绪的状态转化为向前行动的方向和策略；变压力为提升逆商的自我历练；把压力下盲目的行动变为具体有效的行动步骤。当我们学习了这门专业的课程，从卡住自己的情绪与压力中走出来
正向能量-九大疗法让你将压力与疲劳转化为生机与希望
课程收益：让学员在思维感悟层面上能够得到的收益：● 受众学员在课程中会通过某个环节或某个点上的触动，进而得到大彻大悟的启发；● 帮助学员找到正确、合理并富有弹性的看待世界及问题的视角，从而不极端、不偏颇、不盲从。让学员在实际改善层面上能够得到的收益：● 能够为自己制订一个量身打造的减压计划，并拥有极强的针对性和可操作性；● 让家人、同事、朋友、邻居感受到他/她的变化，并通过他/她的这种变化进而感染
压力管理与工作、生活巧平衡
轻松减压快乐前行主讲人：韩三奇课程要点：第一部分压力如何影响你？心理互动游戏：雨中人1.压力如何影响你？——缺氧1）谨防工作中的急性焦虑发作——急性焦虑发作的危害——两个急性焦虑发作的信号
