情绪压力管理
心理调适与职场情绪压力管理
培训老师：卫小奎课程背景在当下这个快节奏的时代，压力过大已经成为职场人士的常态，但过大压力对我们每个人的伤害，很多人并没有足够重视。过大的压力，一方面会让我们产生各种各样的负面情绪，影响人际关系；另一方面严重影响自身的身心健康，导致工作效率下降。在以下场景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠质量差，经常失眠或多梦2.身体各处经常会有一些莫名的疼痛感3.食欲不振，又或者暴饮暴食，饮食极不规律
情绪压力管理——平衡工作与生活
刘茗烨培训课程，本课程旨在帮助职场人升级情压应对模式，增强情压管控能力，开启觉察，转换视角，升级心智，激活生命力，做出勇敢的选择和行动，校准目标，回问初心，敢于承担责任，用坚定的信念、积极的尝试创造来破局，不做怨妇联盟，不当受害者，理性化解人际冲突，为自己的人生负责。
心向阳光-阳光心态与情绪压力管理
培训老师：卫小奎课程背景在当下这个快节奏的时代，压力过大已经成为职场人士的常态，但过大压力对我们每个人的伤害，很多人并没有足够重视。过大的压力，一方面会让我们产生各种各样的负面情绪，影响人际关系；另一方面严重影响自身的身心健康，导致工作效率下降。在以下场景中，是否有你熟悉的影子呢？1.睡眠质量差，经常失眠或多梦2.身体各处经常会有一些莫名的疼痛感3.食欲不振，又或者暴饮暴食，饮食极不规律4.脾气比
积极心理赋能与情压团辅工作坊
由许君老师主讲的《【管理心理学·职场应用心理学系列】》课程。本课程基于绘画心理分析、心理量表、活动释压、冥想、正念等团辅技术（根据情况选择），帮助学员更好的掌握和运用积极心理赋能和情绪压力管理的方法技巧，高效应对当下的压力源，达到身心健康发展，工作效能提升和生活幸福的学习目的。课程收益● 掌握心理赋能的机理，建立情绪压力管理的长效机制；● 建设职场积极心理，提高心理韧性和工作效能，敬职...
塑造阳光心态与职场情绪压力管理
打破压力桎梏，展现阳光自我主讲：刘寻老师【课程背景】你是否经历过工作中的情绪波动、压力过大，甚至影响到了你的生活和工作表现？你是否渴望拥有一种阳光心态，能够应对挑战、保持积极情绪，并有效管理工作和生活中的压力？在快节奏的现代工作环境中，人们面临着来自工作、家庭、社交等方面的压力。长期累积的压力可能导致焦虑、抑郁、工作效率下降甚至健康问题。所有人都有可能受到压力的影响，无论是新入职的员工还是经验丰富
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