主讲：付曼田
【课程背景】
在竞争日益激烈的职场环境中，个人形象已成为职业发展的重要软实力。专业、得体、自信的职场形象不仅能够提升个人品牌价值，更能在商务沟通、团队协作和客户交往中建立信任、传递价值，为职业成功助力。本课程旨在通过系统的理论讲解与高强度的实战演练，帮助职场人士快速掌握形象管理的核心技能，塑造符合职业身份的卓越形象。
【课程目标】
1、认知升级：深刻理解职场形象的重要性，掌握TPO + 原则与职场形象三阶定位法，建立科学的形象管理思维。
2、 穿搭实战：学会构建高效的职场衣橱，掌握基础款与点睛款的搭配技巧，能够根据不同场合（严肃会议、日常通勤、创意展示）快速设计得体的穿搭方案。
3、 妆容塑造：掌握5 分钟快速通勤妆的打造技巧，了解不同职场环境的妆容差异，能够通过精致的妆容提升个人气色与专业度。
4、综合应用：能够将所学知识灵活应用于各类职场突发场景，通过持续的实战演练，形成个人化、专业化的职场形象风格，显著提升职业自信与竞争力。
【适合对象】企业高管，职场人士，商务精英等
【课程时长】1天 6小时/天
【授课方式】
1. 课堂讲解+案例分析＋小组PK
2. 50%知识点讲授+50%针对性情境互动演练实操
【课程特色】
1. “教练式”带领与即时纠偏
2. 以“学会并内化”为唯一终点
【课程大纲】
模块一：职场形象认知升级
一、破冰互动与形象认知
1、理想职场形象的核心特质（专业、亲和、得体、自信）。
实战演练（形式：小组讨论+ 代表分享）
主题：“我心中的理想职场形象”关键词头脑风暴。
形式：学员分组，在5 分钟内提炼出 3-5 个核心关键词，并派代表阐述理由。
目标：引导学员思考，统一对职场形象的基础认知。
案例分析：展示明星/ 企业家不同场合的造型对比，解析形象与职业身份的强关联性。
2、职场形象黄金法则
▪ TPO + 原则详解（Time 时间、Place 场合、Object 对象 + 个人风格）。
▪ 职场形象三阶定位法
（新人期- 稳重可靠；管理层 - 权威干练；高管层 - 大气格局）。
实战演练（形式：案例分析+ 角色扮演）
主题：“形象定位诊断”。
形式：给出不同职业阶段和场景的案例描述，学员分组讨论并为案例中的人物进行形象定位，提出具体的穿搭与妆容建议，并进行简单的角色扮演展示。
目标：将理论知识应用于实际案例，深化对黄金法则的理解。
模块二：职场穿搭实战指南
一、衣橱构建与色彩应用
1、基础款（白衬衫、黑西裤等）与点睛款（丝巾、胸针等）的识别与价值。
▪ “基础款 + 百变搭配” 万能公式（以白衬衫为例，展示 5 种以上职场搭配）。
▪ 冷/ 暖肤色的自我诊断及适配色卡应用。
实战演练（形式：个人诊断+ 现场搭配）
主题：“我的专属色彩与基础款”。
形式：学员首先根据色卡进行自我肤色诊断，找出3-5 个适合自己的职场安全色。然后，利用现场提供的基础款服装道具（或图片），为自己搭配出 2 套不同风格的职场造型。
目标：让学员掌握最适合自己的色彩和基础款搭配方法。
2、场景化穿搭攻略与避雷
▪ 严肃场合（商务谈判/ 会议）穿搭：西装套装选择、配饰克制原则。
▪ 日常通勤穿搭：针织衫+ 过膝裙、裤装线条显高技巧。
▪ 创意行业穿搭：“一件出彩” 法则的应用。
▪ 穿搭避雷指南：廉价材质识别、体型修饰技巧（苹果型/ 梨型 / H 型）
实战演练（形式：场景模拟+ 服装卡片搭配）
主题：“一周通勤穿搭方案设计”。
形式：学员分组，利用服装卡片（包含不同类型的服装、配饰图片），为周一至周五设计一套完整的通勤穿搭方案，并说明每日方案的设计思路及对应的场景考量。最后，各组派代表展示方案，讲师进行点评。
目标：提升学员在不同场景下的实际穿搭应用能力和方案设计能力。
3、体型修饰与穿搭技巧深化
针对不同体型（苹果型、梨型、H 型）的扬长避短穿搭策略。
实战演练（形式：一对一诊断+ 现场指导）
主题：“我的体型我做主”。
形式：学员自愿上台，讲师根据其体型特点，现场分析并给出具体的穿搭建议，包括服装款式、线条、色彩的选择，并可利用现场道具进行简单搭配演示。其他学员可参与讨论。
目标：解决学员个性化的体型穿搭困扰，提供可操作的解决方案。
模块三：职场妆容快速塑造
一、妆容底层逻辑与快速妆法
1、职场妆容的核心原则：轻薄、自然、提气色。
▪ 5 分钟通勤妆步骤拆解（底妆、眉毛、单色眼影、豆沙色唇膏）
▪ 不同职场环境妆容差异（金融业无瑕裸妆vs 互联网元气淡妆）。
实战演练（形式：现场演示+ 分步跟练）
主题：“跟我学化 5 分钟通勤妆”。
形式：讲师在模特脸上进行5 分钟通勤妆的现场演示，每完成一个步骤，学员在自己脸上进行同步跟练，讲师巡回指导，纠正手法。
目标：让学员快速掌握基础通勤妆的化妆技巧。
2、细节加分项与实操提升
▪ 黑眼圈/ 法令纹的 “三角形提亮法” 遮瑕技巧。
▪ 职场发型打理（低马尾的优雅感、短发的蓬松度管理）。
▪ 职场香水选择禁忌与推荐。
实战演练（形式：分组练习+ 拍照对比）
主题：“细节打造完美职场形象”。
形式：学员两两组队，互相练习遮瑕手法和发型打理技巧。完成后，前后拍照记录对比效果，并由小组内进行互评，最后每组推选最佳效果进行展示。
目标：通过练习，巩固细节处理技巧，提升整体形象精致度。
3、综合妆容实操与点评
实战演练（形式：独立完成+ 讲师点评）
主题：“打造我的专属职场妆容”。
形式：学员独立完成一套完整的职场妆容（可选择适合自己的风格）。完成后，自愿上台展示，讲师针对每个人的妆容进行个性化点评，指出优点与可改进之处，并给出优化建议。
目标：检验学习成果，针对个人情况进行精准指导，帮助学员形成自己的化妆风格。
模块四：成果展示
一、个人形象终极打造
1、实战演练（形式：独立实操+ 成果记录）
主题：“塑造我的最佳职业形象”。
形式：学员利用现场提供的服装、配饰和化妆品（或自带），根据自己设定的职业场景（如商务谈判、项目汇报、客户接待），独立完成一套从穿搭到妆容的完整职场形象打造。完成后，拍摄正面和侧面照片，记录最终成果。
目标：综合运用所学知识，完成个人形象的最终呈现。
2、模拟场景展示
实战演练（形式：情景模拟+ 角色扮演）
主题：“职场形象实战演练”。
形式：设置不同的职场展示场景（“重要客户初次拜访”、“团队内部培训分享”）。学员自愿或抽签选择场景，以小组为单位进行角色扮演，将自己打造的形象融入到场景表演中，重点展示在特定情境下的言行举止与形象的协调性。
目标：在动态场景中检验和展示学员的形象管理综合能力与职业素养。
4、成果展示与分享会
实战演练（形式：T 台展示 + 心得分享 )
主题：“我的形象，我的名片”。
形式：T 台展示：每位学员依次上台，进行简短的走秀，展示自己最终打造的职场形象。
心得分享：学员分享本次课程的学习心得、形象打造的思路以及对自己未来职业形象的规划。
课程总结与复盘
授课老师
付曼田 服务效能提升实战专家、AI+服务礼仪”实战派导师
常驻地：杭州
邀请老师授课：13439064501 陈助理
