情绪管理

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告别“情”非得已，压力山大——情绪管理与压力管理

王双老师主讲的《告别“情”非得已，压力山大——情绪管理与压力管理》课程。在当前这个节奏飞快、变幻莫测的时代背景下，社会的繁杂与忙碌已成为常态。每个人都在这场洪流中奋力前行，遭受着前所未有的心理冲击，导致心理问题日益凸显。据统计，心理健康风险已跻身全球十大风险之列，而我国庞大的14亿人口中，预计有1.9亿人正遭受着不同程度的精神或心理障碍的困扰。对于职场人士而言，这一挑战尤为严峻。

职业素养 2026年07月31日 0 点赞 89 浏览

做成功的职业生涯掌控者

由宋奕晓老师主讲的《做成功的职业生涯掌控者》课程。选择和努力哪一个更重要呢？答案当然是都重要。如果说努力决定职业发展的起点，那么职业规划则会帮助职场人做出更正确的选择，能够决定未来职场发展高度。一个从事自己所热爱的工作的人，最容易在事业上取得最大的成功。而职业规划的目的就是要帮助我们明确自己以后的目标，明确自己以后要怎么发展自己。只有对自己有了清晰的了解和认知，有了明确的目标，才会更有动力去...

职业素养 2026年08月01日 0 点赞 91 浏览

提升心理资本打造团队正能量

刘俊敏老师《提升心理资本打造团队正能量》课程专注于学员的心理调适和能量管理，通过开场热身、自我测试、团队辅导和提升心理资本四大模块，帮助学员正确面对压力、运用工具获得正面情绪状态、培养阳光心态。课程涵盖经络操、心理测试、呼吸放松训练等方法，引导学员将关注点从消极面转向积极面，变消极想法、语言和行动为积极状态，打造高绩效团队正能量。

管理运营 2026年07月14日 0 点赞 95 浏览

借五行之力，塑阳光心态创卓越业绩

由和平坤老师主讲的《借五行之力，塑阳光心态创卓越业绩》课程。在AI时代，科技飞速发展，深刻改变了职场生态。智能办公软件普及、自动化流程广泛应用、AI辅助决策兴起，工作模式和竞争格局发生巨变，给职场人带来机遇的同时，也带来巨大挑战。五行学说中的金、木、水、火、土元素，与职场人所需的阳光心态和业绩紧密相关。金代表坚强，助力职场人面对AI技术迭代和项目难题时坚韧不拔；木象征积极，激励主动学习AI...

职业素养 2026年08月05日 0 点赞 96 浏览

卓越团队业绩倍增提升——五维心力知行打造

由和平坤老师主讲的《卓越团队业绩倍增提升——五维心力知行打造》课程。在人工智能技术深度渗透的21世纪第三个十年，职场正经历着前所未有的变革。据麦肯锡全球研究院预测，到2030年，全球将有3. 75亿劳动者需要转换职业赛道，AI驱动的自动化将重构7500万个工作岗位。这场技术革命不仅改变了工作方式，更对团队效能提出了全新挑战：员工既要掌握人机协作的新技能，又要应对职业不确定性带来的心理冲击；既...

管理运营 2026年08月09日 0 点赞 97 浏览

巅峰领导力：打造企业腾飞、可复制的10倍速卓越管理者系统

丁艺欣老师课程：课程背景如何决策？如何驭人？如何保证组织的执行力？越来越多的企业已经把怎样做领导、怎样快速培养领导能力摆上了重要日程，那么如何快速提升企业的领导力呢？本课程依据大东方领导力模型、国学智慧和西方领导学理论，创新AI决策助力系统，全面解析企业中高层领导面临的种种问题，通过企业管理中的情境案例，让领导者深刻体会“专业队”与业余队的区别。

管理运营 2026年08月02日 0 点赞 104 浏览

情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存

安心老师主讲的《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》课程。在快节奏的现代生活中，情绪和压力已成为我们日常体验的常态化部分。它们不仅影响个人的心理健康和生活质量，还对工作效率和团队协作产生深远影响。因此，重新理解和管理情绪与压力，对于个人和组织来说都显得尤为重要。在职场中，管理者和员工都面临着各种情绪和压力的挑战。本课程理论与实践相结合，通过案例解析与实战演练，帮助学员深入掌握核心技能，提升实际工作能力。

职业素养 2026年08月04日 0 点赞 115 浏览

情绪压力管理

黄志伟老师《情绪压力管理》课程，面向各级人员，帮助学员正确理解和管理情绪与压力，享受成功快乐人生。课程从情绪的真正来源（内心信念系统）和情绪对人生的作用出发，传授情绪管理四力（自觉力、理解力、运用力、摆脱力）和四个方法，包括五步脱困法、意义换框法、环境换框法、生理平衡法等实用技巧。同时深入讲解压力来源、压力反应、压力管理方法，帮助学员达到工作生活的平衡发展。

职业素养 2026年07月11日 0 点赞 116 浏览

精力/情绪/压力管理

课程背景：大部分人在工作中，都只关注思维逻辑、计划、细节等技术能力，忽略了精力的价值，就像开车，再好的车要到目的地也要看油够不够，刚需不是车的配置，不是推背感加速度，是油料充足带来持久的动力。情绪与情压管理是现代职业人必须具备的一项能力，能否做好工作，能否与同事好相处15%靠智商，85%靠情商，而所谓情商，其实就是能够处理好情绪，有精力面对压力。作为职业人，我们每天都在面对着自己或他人的情绪，面对

职业素养 2026年07月04日 0 点赞 116 浏览

宋奕晓

宋奕晓老师 职场效能提升专家四川师范大学心理学硕士全国职业人才认证DISC测评顾问中国管理科学研究院认证职业生涯规划师中国科学院心理研究所认证心理咨询师国际正念师资协会（IMTA）认证合格正念引导师曾任：上海美特斯邦威服饰股份有限公司 | 综合培训管理岗负责人曾任：国动网络通信集团有限公司 | 培训经理曾任：上海齐家信息科技有限公司 | 培训管理岗负责人【多项认证】日产训（中国）MTP

职业素养 2026年07月26日 0 点赞 122 浏览