压力管理

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陈钰

陈钰老师资深心理学应用专家20年企业管理和培训经验、其中15年心理咨询培训经历，超过5000小时的个案咨询，累计学员40000+，授课时长超3000+，返聘率90% 美国Sofla超个人心理学硕士 美国麻省医学院正念中心减压师 中国心理学会CPS注册心理师 联合国维和部队心理支持专家 EFT情绪聚焦管理

员工心理 2026年04月12日 0 点赞 707 浏览

从情绪风暴到压力解码

70%的员工因情绪失控影响决策质量；85%的团队协作障碍源自于压力传导；企业需要帮助员工构建“心理韧性护城河”，将负面情绪转化为燃料，让压力成为职业跃迁的跳板。本课程：理论讲解+案例分享，帮助员工掌握情绪管理和压力应对的技巧，提升职场幸福感与生产力，打造更健康、更高效的工作状态。

职业素养 2026年02月26日 0 点赞 409 浏览

压力与情绪管理

宋振杰老师主讲的《压力与情绪管理》课程。本课程理论与实践相结合，通过案例解析与实战演练，帮助学员掌握核心技能。

职业素养 2026年08月11日 0 点赞 58 浏览

马雅娜

马雅娜老师职场效能提升专家超过20年企业实战经验（其中15年3家世界500强）法国BORDEAUX IAE企业管理硕士/南开大学学士AACTP国际认证翻转培训师/共创引导师国家认证职业生涯规划师/生涯咨询师/生涯测评解读师曾任：阿里巴巴（世界500强）丨运营专家曾任：百威英博（世界500强、全球最大啤酒酿造商）丨SPAD（副总监级）曾任：保乐力加（世界500强）丨大区营销经理《肆一镖局

沙盘模拟 2026年05月18日 0 点赞 357 浏览

职场人的压力情绪管理

目标：▪了解自我压力状态与应对方式，发现消极情绪的源头▪发现人格特征与工作心态的关系，觉察调整认知模式▪建设日常的积极心态，拓展自己应对压力的长期策略对象：身处高压环境/岗位的员工、承担指标/责任重压的员工、容易产生情绪/自我弹性不足的员工人数：建议40人以内（最多分6组，6人≤每组人数≤9人，岛屿式）时间：1天（共6小时）形式：自我测评+游戏体验+理论讲授+案

职业素养 2026年04月05日 0 点赞 282 浏览

从压力到力量-构建你的职场情绪韧性

后浪研究所发布的报告显示，90后群体的平均压力值达到了巅峰，这表明年轻一代在职场上面临的压力尤为突出。一方面本身就没有实战的工作经验，一方面还要快速的成长，从众多新人中脱颖而出。如何平衡工作与生活，如何管理好自己的情绪，将是每一名职场新人适应职场、完胜职场的必修课。

职业素养 2026年02月28日 0 点赞 358 浏览

工作压力与情绪管理

从消极情绪的受害者，到积极信念的掌控者，本课程基于组织行为学与积极心理学理论，直击三大痛点：情绪失控和压力堆积导致的身心亚健康、人才无法发挥效能、低情商沟通造成的协作内耗。通过构建"认知重构-觉察技术-调节工具-场景应用"的闭环体系，帮助员工建立积极的心态，提升情绪调节与抗压能力，助力企业在不确定性中构建可持续的组织健康生态。

职业素养 2026年01月30日 0 点赞 411 浏览

压力和情绪管理

课程介绍竞争激烈的时代，信息覆盖的社会，快节奏的工作效率使得形形色色的压力直逼人们脆弱的心理防线。员工的压力问题不但对自己的健康产生巨大伤害，而且给企业带来的是工作绩效降低、成本增加等无形损失。本课程从“压力调适、情绪管理、思维突破”入手，利用心理学技术，健康理念，学习压力与情绪管理，使员工避免压力的无情伤害，掌握有效缓解压力的方法，提高应对压力和管理情绪的能力

人力资源 2025年11月14日 0 点赞 728 浏览

张弛有道压力管理

变是唯一的不变！在这种快速的变化中，碎片化的信息不对称中，我们能感受到巨大的工作压力。世界卫生组织称工作压力是"世界范围的流行病"。有压力才有动力，适度的压力是好事，超过临界点就会造成威胁。怎么缓释工作中的压力从而不至于被压垮？这也成为现在社会尤其是企业应该关注的一个重要话题。

人力资源 2025年08月22日 0 点赞 733 浏览

冯颂阳

冯颂阳 领导力、管理技能、职业化、沟通与性格分析、TTT训练师；24年培训经验《哈佛商业评论》精英博主复旦大学法律系经济法专业毕业（1988年）著有：管理书籍《新经理过九关》，北京大学出版社2009年出版2013年再版，更名为《站直了，主管》职场教育书籍《别让工作伤害你--职场可以很幸福》，2010年出版女性职场修炼/自我提升书籍《你需持

领导力 2025年07月04日 0 点赞 1062 浏览