压力管理

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HR心理韧性修炼与团队协作能力提升

培训老师：卫小奎课程背景在企业日常运营中，HR工作者常常处于组织与员工之间的“夹心层”，既要处理繁杂的事务性工作，又要应对突发的员工关系冲突、团队协作难题等复杂情境。这些高频、高强度的工作压力不仅消耗HR的情绪资源，也容易引发焦虑、易怒、抑郁等负面情绪，进而影响其职业表现与身心健康。因此，提升HR的心理抗压能力与情绪调适能力，已成为企业人力资源管理可持续发展的重要保障。本课程聚焦HR在实际工作中的

人力资源 2026年09月10日 0 点赞 172 浏览

情绪与压力管理

情绪自主，压力减轻主讲：田彩霞【课程背景】内卷时代，企业业务繁重，职场商场压力也越来越大，甚至导致身体病变死亡及自杀情况出现，情绪已经成为这个时代最大的隐形杀手。在职场中员工如果无法调节自己的情绪，都会严重影响身心健康，职场关系、家庭关系。你是否遇到以下问题：▪工作情绪不稳定，士气低落怎么办？▪时间紧急易焦虑，工作拖延怎么办？▪工作事务压力大，执行力下降怎么办？

职业素养 2026年04月16日 0 点赞 498 浏览

打造情绪生产力-AI时代高EQ情绪压力管理

心理学家们早就发现，对于职场表现而言，情商比智商更为重要。AI时代，不可替代的反而是情商。想要出类拔萃，你我除了要拥有足够的专业知识及技能，更需要培养超优的工作情商。企管专家们更是把工作情商视为“情绪生产力”，也就是说，情商是一种判断你是否胜任这项工作的关键能力。情商EQ是一个人自我情绪管理，管理他人情绪，经营双赢人际关系的能力

人力资源 2026年03月07日 0 点赞 429 浏览

正向能量-九大疗法让你将压力与疲劳转化为生机与希望

课程收益：让学员在思维感悟层面上能够得到的收益：● 受众学员在课程中会通过某个环节或某个点上的触动，进而得到大彻大悟的启发；● 帮助学员找到正确、合理并富有弹性的看待世界及问题的视角，从而不极端、不偏颇、不盲从。让学员在实际改善层面上能够得到的收益：● 能够为自己制订一个量身打造的减压计划，并拥有极强的针对性和可操作性；● 让家人、同事、朋友、邻居感受到他/她的变化，并通过他/她的这种变化进而感染

职业素养 2026年01月04日 0 点赞 648 浏览

与压共舞：压力管理与情绪疏导（1天）

李世源老师的《与压共舞：压力管理与情绪疏导（1天）》课程，从压力的科学评估与预警线设置讲起，系统梳理减压、化压、抗压三类可落地的调节技巧，并配套工具测评与沉浸式练习，帮助学员从「被动承压」转向「主动与压共处」。

职业素养 2026年10月20日 0 点赞 26 浏览

张建喆

张建喆管理实战培训专家✦高级心理咨询师 ✦高级心理催眠师✦中高层团队管理专家，拥有13年企管培训经验✦曾任神州优车集团总部培训经理/宁波分公司总经理✦曾任字节跳动懂车帝线下店华南区域总经理/业务中心培训经理✦曾任物联网独角兽企业G7营销学院负责人

管理技能 2026年08月03日 0 点赞 303 浏览

情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存

安心老师主讲的《情绪压力管理——与情绪相处，与压力共存》课程。在快节奏的现代生活中，情绪和压力已成为我们日常体验的常态化部分。它们不仅影响个人的心理健康和生活质量，还对工作效率和团队协作产生深远影响。因此，重新理解和管理情绪与压力，对于个人和组织来说都显得尤为重要。在职场中，管理者和员工都面临着各种情绪和压力的挑战。本课程理论与实践相结合，通过案例解析与实战演练，帮助学员深入掌握核心技能，提升实际工作能力。

职业素养 2026年08月04日 0 点赞 257 浏览

情商加速器沙盘

《情商加速器沙盘》别名：职场情绪与压力管理，通过独特创新的沙盘设计，模拟丰富的职场情绪发生场景，让学员正确认识并解读情绪传达的信息。通过引导式学习，帮助学员提升情绪智能，解决由情绪引发的职场人际沟通、团队协作、关系管理等问题。【课程收益】▫增强情绪感知力，捕捉情绪背后的信息▫增强情绪表达力，建立团队沟通的情绪语言▫增强情绪调整能力，让学员学会在不同团队任务中运用

管理运营 2026年06月03日 0 点赞 250 浏览

刘寻

刘寻老师 职场心理应用实战导师曾任：中国工程物理研究院（CAEP) （国务院直管科研单位）团委书记曾任：深交所上市公司（医药上市企业TOP20）EAP项目组负责人现任：2024年国民心理健康调查（第四次）四川幸福西南调研工作组（中科院组织）副组长中国心理学会会员（会员编号：S275102212M，积极心理专委会）四川省心理学会应用心理专委会EAP专家组成员中科院心理咨询师

员工心理 2026年04月12日 0 点赞 986 浏览

压力与情绪管理-身心灵解压赋能

掌握压力情绪的疏解方法，了解人们内心不快乐的心理根源；应对职场焦虑情绪，了解自己压力的成因，有效应对压力是每个人的内心诉求。本课程提供情绪压力管理以及有效赋能的方法整合，身心灵三个维度切入，从理念到方法，从体验到悟证，给出适宜的方法工具包，升级思维模式，提升工作生活效能，做工作和生活的主人。

人力资源 2026年02月18日 0 点赞 428 浏览