从知到行的应用好习惯，收获高效能结果，做生活的主人
主讲：王琦老师
【课程背景】
为什么此培训很重要?
《高效能人士的七个习惯》问世已久，其作者史蒂芬柯维倡导大家通过实践好习惯收获非凡。俗话说知易行难，这至少需要你有3方面的基础保障。第一，你需要对高效能的思维时刻谨记，而其背后是对高效能的原则原理有通透的理解；第二，你需要非常实用和随手可用的工具确保长期实践、刻意练习；第三，任何人的成长都呈现螺旋上升态势，这需要基于你的实际情况建构出符合自己的成长模式。而通过大量的走访反馈，人们对于这7个习惯，仅仅停留在听说过、看过一些播客的介绍，或者阅读过相关书籍，又或者是仅仅听过培训课的层面上。可以说对于真正应用这些习惯，可能都没有真正“动念”。
你可以问问自己，是否生活中仍存以下的某一条挑战：
• 很多时候基于外界的压力，很难做出两全的选择，陷入“不得不”的状态？
• 我看不清楚自己长远的目标和人生定位？
• 多变的环境让我疲于“救火”，对耕耘长期重要的事情力不从心？
• 资源是有限的，“双赢“有时候是奢侈品，不得不通过“竞争”赢得先机？
• 总需要我理解对方，谁来理解我？
• 面对人与人的差异，驾驭冲突就很费力气了，做到珍视差异更难？
• 保持好的身体和提升专业力就已经很辛苦了，怎样做到精神和情感的成长？
本培训的目的是通过提供体验、练习和工具，确保大家真正体验到这些习惯对你生活和工作是如此的重要。同时通过工具的指引，在培训现场得到练习。从而制定有针对性的、符合个人实际情况的发展指南，让你收获高效能结果，作生活的主人。
本培训的整体逻辑建立在“高效能人士的7个习惯”基础上，在史蒂芬.柯维的研究基础上，还借鉴彼得.圣吉、彼得.德鲁克、马歇尔.卢森堡、保罗.麦尔、博恩.崔西等大师的智慧，确保可靠、有效！
【课程收益】
▪ 掌握变应激反应为主动选择的4个渠道
▪ 聚焦并可视化个人近期发展目标
▪ 生成排解干扰让要事先行的具像计划
▪ 培育双赢思维
▪ 用3层3步体验同理心能力并即刻得到发展
▪ 绘制出珍视差异的行动蓝图、计划、策略
▪ 生成每日略胜一筹的综合发展计划
【课程特色】
▪ 清晰富有逻辑的课程路线图，让学员学习步步为营，富有节奏
▪ 拒绝理论灌输，以学员的实际工作情境开展引导式学习，让学员知行结合
▪ 大量的演练、反馈，配合丰富实用的教材和工具，确保学以致用
【课程对象】所有希望变得高效能的人士
【课程时间】2天（6小时/天）
【课程大纲】
DAY-1
导入：效能的思维和原则（30分钟）
▪ 什么是效能
▪ 效能的基础
▪ 养成和改变习惯的过程
▪ 认识7个习惯的关系
▪ 我的思维转变的经历
▪ 我要改变什么
教学法：挂图教学；自测反思
工具：《习惯的养成与改变》；《7个习惯关系图》
习惯1：如何避免应激反应，使我对自己的行为负责？（1.5小时）
1. 驻足思考，三思而行
▪ 从刺激到反应的2个状态
▪ 从4个方面回忆消极被动的行为
▪ 主动积极的行为
▪ 自由选择4大来源
▪ 运用4大来源三思而行
▪ 使用主动积极的语言
2. 关注与影响的深层次含义
▪ 消极被动的关注点
▪ 主动积极的关注点
▪ 拓展影响圈活动
▪ 影响圈的挑战
▪ 对人生发展的深层次含义
3. 成为转型人
▪ 惯常思维与惯常行为
▪ 高效能思维与高效能实践
▪ 实际应用计划
教学法：挂图教学；自我反思；班组研讨
工具：《主动积极行为的4大来源》；《平衡影响与关注》
习惯2：工作和生活长期目标是什么？如何具像化并付以承诺？（2小时）
1. 行动之前先展望结果的两次创造
▪ 心智第一次创造
▪ 实践第二次创造
▪ 如何知道已经获得展望图景
2. 寻找个人长期目标的线索
▪ 从对你有影响的人上汲取智慧
▪ 从3个视角发现自我
▪ 第三方的力量
▪ 为重要角色具像化描述
3. 具像化个人发展的长期目标并以它为人生蓝图
▪ 厘清长期目标
▪ 借助范例草拟个人长期目标
▪ 精炼个人的近期目标
4. 成为转型人
▪ 惯常思维与惯常行为
▪ 高效能思维与高效能实践
▪ 实际应用计划
教学法：挂图教学；自我反思；案例分析
工具：《3个视角发现自我》；《探寻长期目标》；《具像化近期目标》
习惯3：如何做好精力管理，增加掌控感？（2小时）
1. 专注于有价值的目标优先处理
▪ 精力管理矩阵
▪ 自我定期检视4个问题
2. 放弃不重要的事情
▪ 寻找工作场合中的干扰并具像化
▪ 聚焦你的重要事务
3. 运用周计划
▪ 联系你的角色和目标
▪ 规划重要事务
▪ 安排好其余的事情
▪ 制定周突破实践计划
4. 在选择时保持真实
▪ 2个情境练习
▪ 你的选择时刻：什么可以变得不同？
5. 成为转型人
▪ 惯常思维与惯常行为
▪ 高效能思维与高效能实践
▪ 实际应用计划
6. 第一天总结
教学法：班组研讨；自我反思；案例分析
工具：《精力跟踪表》；《保持真实》；《周突破计划》
DAY-2
导入：从独善其身到互赖协作（30分钟）
▪ 认识你与他人的关系账户
▪ 关系账户的存/取款行为
▪ 建立你的关系账户
习惯4：人际交往如何双赢？（1.5小时）
1. 如何培育双赢思维
▪ 人际交往的6种思维模式
▪ 保持富足心态
▪ 平衡勇气与体谅的4个反省：提升勇气与体谅的策略（自我发展）
2. 建立双赢协议
▪ 情境案例观察：考虑双方的“赢”
▪ 识别“赢”
▪ 双赢协议示例
▪ 制定我的双赢协议
3. 成为转型人
▪ 惯常思维与惯常行为
▪ 高效能思维与高效能实践
▪ 实际应用计划
教学法：案例分析；自我反思；小组研讨
工具：《人际交往模式卡》；《富足心态评估》；《提升勇气与体谅》；《双赢协议》
习惯5：怎么能做到知彼解己？（2.5小时）
1. 高质量的倾听
▪ 高质量倾听的3层障碍
▪ 高质量倾听的3个层次
▪ 10个妨碍倾听的挑战
2. 发展同理心倾听
▪ 做到同理心的2个关键基础
▪ 如何听到“真信息”而非主观判断
▪ 如何听到“深层次心声”而非浮于表面
▪ 同理心倾听的4个信号
▪ 如何利用问题澄清
▪ 同理心倾听练习
3. 强化同理心能力
▪ 三方练习
▪ 惯常思维与惯常行为
▪ 高效能思维与高效能实践
▪ 社交软件中的同理心交流
教学法：观影学习；自我反思；小组练习；三方练习；
工具：《倾听3层次与3障碍》；《倾听真信息》；《深层次倾听》；《提问策略提示卡》
习惯6：如何开展创造性合作，规避耗损性合作？（1小时）
1. 认识冲突
▪ 产生冲突的途径
▪ 实践统合综效的途径
▪ 珍视差异，建立优势
2. 化差异为能量，寻找第三方案
▪ 确保有意愿
▪ 澄清目标
▪ 知彼解己
▪ 探索替代方案
3. 应用于实际
▪ 惯常思维与惯常行为
▪ 高效能思维与高效能实践
▪ 案例练习
▪ 实践计划
活动：案例分析；个人反思；案例练习
工具：《冲突与合作的联系》；《创建合作步骤卡》
习惯7：如何确保全方位的平衡与持续发展？（30分钟）
1. 4个维度的全人平衡发展
▪ 理解4个维度组成
▪ 开展4个维度的思考
2. 应用于实践
▪ 回顾开场的发展承诺
▪ 有效的面对生活的挑战
▪ 让习惯7成为你生活的一部分实现每日略胜一筹
▪ 在关键时刻表现坚强，为落实习惯7保驾护航
活动：个人反思
工具：《全人发展4维度》；《每日略胜一筹行动计划》授课老师
王琦 曾任51Talk人才发展总监
常驻地：北京
邀请老师授课：13439064501 陈助理
