压力管理
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快乐工作，张弛有道

快乐工作，张弛有道
国家注册培训师、资深实战派培训师祝勇减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升职场绩效；辨别压力源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法;增强正面情绪，处理负面情绪，解除心理上的限制性信念;开心工作，赢在职场；快乐生活，享受人生。
职业素养 2026年08月10日

《压力与情绪管理》

《压力与情绪管理》
葛萍老师主讲。据相关部门调查企业员工，由于个人生活压力、职业压力与心理健康对企业造成的工作绩效与健康发展多有很大影响，各种压力造成的跳槽率与离职率已高达6%---15%。在职场以及生活中如何去缓解压力，舒缓情绪已经刻不容缓，《压力与情绪管理》课程给你想要的答案。1．学会用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪。2．掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧。
职业素养 2026年09月21日

压力与情绪管理课程大纲

压力与情绪管理课程大纲
本课程由吴立国老师主讲，帮助企业管理人员掌握行之有效的压力管理策略和情绪管理方法。课程涵盖阳光心态塑造、压力来源分析、情绪认知与调节、性格类型与压力释放等核心内容，通过理论学习与案例分析，使学员正确认识情绪压力，找到生活与工作的平衡，实现低耗而高效的工作状态。
职业素养 2026年09月08日

马雅娜

马雅娜
马雅娜老师职场效能提升专家超过20年企业实战经验（其中15年3家世界500强）法国BORDEAUX IAE企业管理硕士/南开大学学士AACTP国际认证翻转培训师/共创引导师国家认证职业生涯规划师/生涯咨询师/生涯测评解读师曾任：阿里巴巴（世界500强）丨运营专家曾任：百威英博（世界500强、全球最大啤酒酿造商）丨SPAD（副总监级）曾任：保乐力加（世界500强）丨大区营销经理《肆一镖局
沙盘模拟 2026年05月18日

黄彩子

黄彩子
黄彩子中国礼宾礼仪文化专业委员会秘书长北京市政府国际交往中心建设专家中国石油管理干部学院客座教授清华大学深圳研究生院、天津大学等特邀专家连续十二年中科院国际组织后备人员培训指定专家2008年北京奥运会礼仪培训专家2009年世界大学生冬季运动会指定培训专家2010年上海世博会礼宾礼仪培训专家2019年北京世园会特邀礼仪专家2022年北京冬奥会、冬残奥会礼宾礼仪指定专家2025年上
商务礼仪 2026年10月14日

与情绪压力共舞

与情绪压力共舞
郭敬峰老师主讲的《与情绪压力共舞》课程。课程介绍研究表明：全球53%职场人面临心理健康压力，中国职场人压力感知比例84%，情绪压力导致企业生产力损失达15-20%，制造业因操作失误引发的停机率上升12%。“人生不如意常八九，可与人言无二三”， 当KPI高压、职业倦怠、人际冲突、变革不确定性袭来时，那种焦虑、担忧、恐惧、无力感如影随形，导致人们意志消沉，甚至引发头疼、失眠、高血压等疾病。
职业素养 2026年08月02日

吴晗

吴晗
吴晗老师TTT&职场效能提升教练CMC国际注册咨询师国家二级人力资源管理师、企业培训师一级（高级技师）国际注册高级人力资源法务师、职业技能培训-生涯规划师2021年AACTP中国培训师俱乐部第四届微课大赛全国总决赛亚军ACCTP微课大赛第五届、第六届总决赛评委、第七届梦想导师曾任：武汉碧桂园凤凰酒店|人力资源部经理曾任：首旅建国集团旗下五星级酒店丨培训经理曾任：温德姆集团华美达
TTT 2026年07月13日

HR心理韧性修炼与团队协作能力提升

HR心理韧性修炼与团队协作能力提升
培训老师：卫小奎课程背景在企业日常运营中，HR工作者常常处于组织与员工之间的“夹心层”，既要处理繁杂的事务性工作，又要应对突发的员工关系冲突、团队协作难题等复杂情境。这些高频、高强度的工作压力不仅消耗HR的情绪资源，也容易引发焦虑、易怒、抑郁等负面情绪，进而影响其职业表现与身心健康。因此，提升HR的心理抗压能力与情绪调适能力，已成为企业人力资源管理可持续发展的重要保障。本课程聚焦HR在实际工作中的
人力资源 2026年09月10日

情绪与压力管理

情绪与压力管理
情绪自主，压力减轻主讲：田彩霞【课程背景】内卷时代，企业业务繁重，职场商场压力也越来越大，甚至导致身体病变死亡及自杀情况出现，情绪已经成为这个时代最大的隐形杀手。在职场中员工如果无法调节自己的情绪，都会严重影响身心健康，职场关系、家庭关系。你是否遇到以下问题：▪工作情绪不稳定，士气低落怎么办？▪时间紧急易焦虑，工作拖延怎么办？▪工作事务压力大，执行力下降怎么办？
职业素养 2026年04月16日
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