葛敬儒:黄帝内经与中医养生

课程背景

《黄帝内经》是整个中医的根基，即使已经过去了数千年，依然在临床上非常高效的指导着很多重大疾病的治疗，例如糖尿病、高血压、中风、肩周炎、颈椎病、类风湿、骨关节病、失眠、生育类疾病以及一部分癌症等等，因此，黄帝内经是一个巨大的中医学宝库。正因如此，很多有志者都想一窥《黄帝内经》的神奇，本课程正是因此而设。

课程内容模块：黄帝内经基础知识、黄帝内经与外炼法调理亚健康、黄帝内经与内炼法调理五脏六腑、黄帝内经与失眠治疗、黄帝内经与肩周炎治疗、黄帝内经与颈椎病治疗、黄帝内经与高血压治疗、黄帝内经与糖尿病治疗、黄帝内经与寒性体质调理、黄帝内经与心脏保养。

课程收益

1. 揭开神秘面纱，进行部分经典的黄帝内经原文解读；

2. 解读黄帝内经：外炼法对身体亚健康的调理、内练法对五脏六腑的调理；

3. 解读黄帝内经对失眠，肩周炎，颈椎病、高血压，糖尿病以及寒性体质等疾病的治疗；

4. 解读黄帝内经中记载的心脏保养方法。

课程时间：1-2天，6小时/天

培训对象：中高层商务人群，总裁班

培训方式：讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗

培训所需工具和设备：无线手持话筒、投影仪、白板笔

课程大纲

导论：

谈养生，若从现代医学的角度，主要是营养均衡、生活规律及利害因素规避；若从中医的角度，则可操作的东西更多（脏腑、气血、阴阳、经络、穴位、推拿、食疗等等），且效果显著。众所周知，中医的源头是《黄帝内经》，它除了是中医经典之首，道家经典之重，当然也是一部养生学上的巨著。本课程并非空谈内经，而是将《黄帝内经》与身体内部调理、外部锻炼、日常常见病（例如失眠、肩周炎、颈椎病、糖尿病、心脏病等等）相结合进行讲授，让学员可以将所学知识应用到日常疾病的预防和治疗之中。

第一讲：基础知识

一、关于《黄帝内经》

1. 《黄帝内经》是什么书？

2. 《黄帝内经》上下两册的区别和联系是什么？

3. 《黄帝内经》的主要内容是什么？

4. 《黄帝内经》中疾病预防的基本原理是什么？

5. 《黄帝内经》中疾病治疗的总则是什么？

二、黄帝内经与外炼法调理亚健康

1. 亚健康的表现：身体有种种不适或疼痛，医院却查不出病

2. 亚健康的原因是什么：五脏六腑失调

3. 《黄帝内经》背部推拿理论基础：《黄帝内经》中对背部十二脏腑俞穴的论述

1）肺系病--咳嗽、哮喘特效穴：肺俞

2）心系病--失眠、心悸、健忘、心律不齐特效穴：心俞

3）血液、肿块、乳房疾病特效穴：膈俞

4）肝系病—情绪、肝脏、月经、眼睛疾病特效穴：肝俞

5）脾系病—腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、白带疾病特效穴：肝俞

6）胃系病—呕吐、胃胀、胃痛、胃寒特效穴：胃俞

7）肾系病—肾病、膀胱病、前列腺疾病、功能性阳萎、功能性不孕不育特效穴：肾俞

按压以上七个俞穴对常见疾病的治疗作用

本方法对提升免疫力、减肥（瘦腰、提臀）、提升体力、抗衰老的功效

现场学习实操与疑问解答（穴位定位及用法、背部推拿现场实操学习）

第二讲：黄帝内经与病理的调理法

三、黄帝内经与内炼法调理五脏六腑

1. 内经十六字“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”对后世气功的启发

2. 内炼法“真气运行法”的来历

3. 真气运行法的作用—对各种内脏疾病有广泛而明显的调节甚至治疗作用

4. 真气运行法对心脏疾病的调理作用

5. 真气运行法对肝胆、胃肠疾病的调理作用

6. 真气运行法对肺脏疾病的调理作用

7. 真气运行法对高血压、高血脂、高血糖的调理作用

8. 真气运行法的练习方法

9. 真气运行法的注意事项

现场实操练习

四、黄帝内经与失眠治疗

1. 失眠的原因

——情志所伤、饮食不节、病后、年老体弱

2. 失眠的危害

——降低免疫力、内脏修复减弱、记忆力减退、各种内脏、神经功能受损、猝死高发

3. 失眠预防及生活指南

4. 内经指导的穴位疗法

——《灵枢。寒热病》：“阴跷、阳跷，阴阳相交，阳入阴，阴出阳，交于目锐眦，阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目”：照海、申脉穴

5. 其它穴位：涌泉、神门

6. 中成药应用：百乐眠胶囊、归脾丸等

现场学习实操

五、黄帝内经与肩周炎治疗

1. 肩周炎的原因：正气内虚、劳损、风寒湿气、瘀血等

2. 肩周炎预防及生活指南

3. 内经指导的穴位疗法：祛风、散寒、化湿、祛瘀

4. 中药疗法：

5. 穴位疗法：后溪、合谷、曲池、肩井

现场学习实操

六、黄帝内经与颈椎腰椎病治疗

1. 什么是颈椎病、腰椎病？为什么只有颈椎病腰椎病，没有胸椎病？

2. 颈椎病在什么情况下会发生严重后果？轻至头晕、头痛、手足麻木，重至全身瘫痪。

3. 如何检查自己是否有颈椎病、腰椎病？

4. 颈椎病的六种类型：瘫痪型、神经根型、眩晕型、食管型、交感型、局部型

5. 保守治疗（中药、西药、针灸）的适用类型

6. 牵引、手术等治疗的适用类型

7. 颈椎病、腰椎病必须共同遵守的九条原则：一切治疗的根本核心：回复颈椎、腰椎的正确位置

8. 什么是颈椎、腰椎的正确位置？高枕无忧的解读

9. 腰椎病枕头的作用；腰痛必须睡硬床吗？

10. 医学上的正确坐姿、站姿练习（并非礼仪上的坐姿、站姿）

11. 颈椎腰椎病的穴位治疗：后溪穴、大椎穴

12. 颈椎腰椎病的药物治疗（中药、西药）；

现场实操演练：穴位疗法：后溪、大椎

七、黄帝内经与高血压治疗

1. 诊断标准：世界上有两套高血压标准，用哪一套？

1）中国标准

2）美国标准

2. 卫健委标准是什么？如何分级：

1级高血压（轻度） 140～159 和/或90～99

2级高血压（中度） 160～179 和/或100～109

3级高血压（重度） ≥180 和/或≥110

3. 病因

1）原发性高血压的病因是什么

2）继发性高血压病的病因什么

3）诱发因素有哪些？

4. 主要受害内脏及控制目标：

1）主要受害内脏：心、脑、肾、眼

2）控制目标：

5、高血压生活指南

6、西药治疗

7、中药调理

1）中成药调理

2）中药材单方

8、穴位治疗

现场实操学习

八、黄帝内经与糖尿病调理

1. 糖尿病基础知识

病因：除基因缺陷所致外，其余病因不明。遗传、内环境、外环境共同作用所致。

一部分人存在三多一少，或乏力、视物模糊、皮肤易感染等，大部分人无明显症状

中国发病率：11.2%

2. 分类

3. 广泛的并发症有哪些，区别是什么？

4. 2型糖尿病的详细特点

1）主要诱发因素

2）其它特点

5. 诊断标准

6. 治疗目标

7. 糖尿病治疗的五驾马车

8. 五驾马车之饮食注意

9. 五驾马车之运动

10. 五驾马车之药物治疗

1）口服药物

2）注射药物

11. 糖尿病中药治疗

1）常规中成药

2）中药材单方

12. 糖尿病穴位治疗

1）糖尿病穴位

2）调理睡眠穴位

现场实操学习

九、黄帝内经与寒性体质调理

1. 寒性体质表现及中医分类

1）脾阳虚型：冰冷食物及饮料胃肠不适，有吐泻胀痛等，有或无手足冰冷、怕冷；

2）肾阳虚型：无胃肠症状，有手足冰冷，怕冷；牙齿怕冷。（易发肩周炎、类风湿等）

3）心阳虚型：手足冷且心悸忡怔，还可见失眠，胸闷胸痛，面色发青发黑等。

2. 三种寒性体质的穴位疗法

1）通用的特效穴

——关元穴；灸关元穴30分钟，手足开始温暖。用于类风湿、肩周炎、寒性体质（手足冰冷、怕冷、冷食物胃肠不适、阳萎）、功能性不孕不育、虚劳滋补、寒性痛经、前列腺增生特效；

2）根据体质配穴

a脾阳虚型：足三里：气血虚弱、呕吐、胃痛、胃胀、腹胀、腹痛、腹泻、美容

b肾阳虚型：太溪：肾脏病、膀胱病、前列腺病、功能性不孕不育、阳萎、多汗、口渴、糖尿病、高血压、失眠

c心阳虚型：内关：心绞痛、心悸、心率失常、焦虑、胸部病、胃胀、胃痛、呕吐

3）操作用法：灸法

十、黄帝内经与心脏保养

1. 心脏疾病的分类

2. 心脏疾病的成因（过劳、压力、熬夜、饮食等）

3. 心脏疾病的早期征兆

4. 心脏病的饮食预防方法

5. 心脏病的穴位预防方法：神门、内关、心俞穴的位置及作用

6. 心绞痛突发的点穴急救

7. 心脏病的日常注意事项

实操练习

授课老师

葛敬儒老师的课程大纲