赵夏利:让青年被看见——AI赋能青年骨干演讲特训营

课程背景:为什么开这门课?

致***的青年们:

你在图纸上画过无数条线,你在工地上熬过无数个夜,你在项目上攻克过无数个难题。但你的思考、你的故事、你的价值,有没有一次,真正被听见、被看见?

演讲,不是上台表演,而是把你做的事、你想的理,清晰地、有感染力地传递出去。无论是项目汇报、述职答辩,还是团日活动、主题演讲,表达力,正在成为青年骨干的“第二张名片”。

与此同时,AI时代的到来,为我们提供了全新的创作工具。过去写稿子靠硬憋,现在可以用AI辅助破题、提炼、润色,让表达效率提升3倍以上。

这次成长营,我们做三件事:

用AI帮你破题——再也不用对着空白的Word发呆

用结构帮你理清——让听众一次就记住你的观点

用舞台帮你自信——站上去,你就是主角

两天时间,不为了比赛,只为了让你在未来每一次开口时,都能自信地说:这是我做的,这是我的思考。

课程收益:两天后你能带走什么?

两天课程大纲

第一天:从“不敢讲”到“有料讲”

上午 开营·破冰:我的故事,我的开场(9:00-12:00)

破冰盲盒:每个人都有故事(9:00-10:00)

规则:每人抽取一张卡片(词卡:大坝、风电、青春、挑战、团队、创新、坚守、突破......)

任务:用1分钟讲一个和这个词有关的小故事(工作中的、生活中的都可以)

目的:放松开口,发现“原来我也有故事可讲”

讲师观察:记录学员表达的共性问题(后续融入课程)

演讲到底在讲什么?(10:00-10:45)

演讲的底层逻辑:观点 × 内容 × 呈现

技术人员的常见误区:追求严谨 vs 追求共鸣

互动讨论:你印象最深的一次演讲(或汇报)是谁?为什么?

> 课间休息 10:45-11:00

AI能帮你做什么?(11:00-12:00)

场景演示1:破题——输入主题,AI生成10个演讲角度

场景演示2:提炼——输入素材,AI提取3个核心观点

场景演示3:润色——输入初稿,AI优化语言风格

现场互动:用AI现场生成一个主题的多个开头,感受效率

练习1:AI破题初体验

每组领取一个比赛主题(如“双满意”“青春建功”“提质增效”)

任务:10分钟内用AI生成5个演讲标题 + 3个核心观点

产出:张贴成果,讲师点评最优破题思路

> 中午 12:00-14:00 午餐+休息

下午 模块一·逻辑:别讲流水账,讲点有结构的(14:00-15:30)

模型一:SCQA——讲问题、讲突破

S(情境):我们面临的现状

C(冲突):遇到的挑战

Q(问题):需要解决什么

A(答案):我们的创新与成果

案例:某项目在高原极端环境下的技术突破

模型二:黄金圈——讲初心、讲创新

Why:为什么做?(初心、使命)

How:怎么做?(方法、创新)

What:做了什么?(成果、价值)

案例:数字化转型背后的思考与实践

模型三:时间轴——讲成长、讲历程

过去:起点与挑战

现在:突破与成果

未来:愿景与号召

案例:一个青年突击队100天的奋斗故事

练习2:结构改写PK

每组自带一份真实的工作总结或项目汇报

任务:选择一种模型,将原文改写成3分钟演讲提纲

产出:每组展示改写前后的对比,讲师点评结构优劣

> 课间休息 15:30-15:45

下午 模块二·内容:让AI帮你把话说漂亮(15:45-17:00)

开场怎么抓人?——4种开场方式

数据冲击式:让数字有画面感(例:节省100万 = 100个家庭的希望)

故事切入式:30秒讲一个动人细节

设问引导式:引发听众思考

场景还原式:把听众带入你的世界

AI指令:“帮我写3个关于[主题]的演讲开场,分别用数据冲击、故事切入、设问引导的风格”

结尾怎么升华?——3种结尾方式

号召行动式:清晰告诉听众做什么

金句总结式:一句话升华主题

首尾呼应式:回到开头的故事,形成闭环

AI指令:“帮我生成3个关于[主题]的结尾金句,要求有排比、有力量”

技术语言怎么变生动?——四化语言

数字化:把抽象变具体(例:巡查1000公里 = 绕青海湖3圈)

故事化:把过程变情节(例:那个风雪夜的坚守)

可视化:把概念变画面(例:大坝每升高1米,我们付出......)

情感化:把工作变情怀(例:为了万家灯火)

指令:“把这段技术参数[粘贴],改写成3个不同角度的感人故事”

练习3:小组共创一篇标杆演讲稿

每组用下午所学的结构和AI工具,共创一篇5分钟演讲稿

主题自选(可以是本部门的典型项目、团队故事、个人成长)

产出:每组一篇“标杆演讲稿”,用于后续比赛参考

讲师巡回辅导,提供优化建议

第二天:从“有料讲”到“讲得爽”

上午 模块三·台风:站上台,你就是主角(9:00-10:30)

眼神:三区交流法

左中右三区扫视:照顾全场

定点注视:35秒建立连接

虚视:缓解紧张

小游戏:两人一组,1分钟演讲,伙伴记录眼神盲区

手势:六字诀

开(打开)、合(收拢)、定(定格)、移(移动)、指(指向)、握(握拳)

手势三原则:大气、有力、匹配内容

小游戏:配合关键词设计手势(挑战→握拳;未来→打开;我们→指向观众)

站姿与移动

站姿:双脚与肩同宽,重心前倾

移动:关键转场时的3步移动法

禁忌:摇晃、抖腿、背对观众

练习4:态势语言定格训练

每人1分钟,只说3句话,重点打磨眼神+手势

录像回放,AI软件实时分析眼神飘移次数、手势频率

讲师逐一点评,学员立即调整

> 课间休息 10:30-10:45

上午 模块四·声音:让你的声音有“料”(10:45-12:00)

气息:腹式呼吸三步骤

吸气(4秒) 屏气(4秒) 呼气(6秒)

小游戏:闻花香、吹蜡烛、数枣

声音四要素

音量:关键观点放大音量

语速:正常180字/分钟,重点放慢到120字

重音:每句话12个重音词

停顿:观点前后的黄金1秒

情感植入:让声音有温度

讲述困难时:低沉、缓慢

表达决心时:高亢、有力

抒发情感时:柔和、深情

练习5:情感朗读训练

每人选取演讲稿中最打动自己的一段话

练习:用3种不同的情感语调朗读

组内互评:哪种最能打动人?

> 中午 12:00-14:00 午餐+休息

下午 结营·绽放:成长营开放日·3分钟Showcase(14:00-17:00)

规则说明(14:00-14:10)

每人3分钟,讲自己的成长和收获(可以讲培训感悟,也可以讲打磨后的演讲稿片段)

评委:团委书记/副书记 + 主讲讲师 + 各组组长

评分维度:内容(40%)+表达(30%)+呈现(20%)+时间(10%)

分组预演(14:10-14:40)

组内轮讲,每组推选2人参加最终展示

开放日Showcase(14:40-16:30)

选手依次登台,全程录像

每3人一组,讲师集中点评

实时数据显示:语速曲线、眼神分布、手势频率、口头禅统计

颁发奖项(16:30-17:00)

团委特别推荐奖(由团委书记现场颁发,35名)

最佳风采奖(综合表现优异)

最佳AI创意奖(AI应用最巧妙)

最具潜力奖(进步最快)

大合影 + 培训花絮视频播放(17:00-17:30)

后续行动建议(培训结束后)

为了延续培训热度,协助团委顺利举办演讲比赛,建议:

建立“***青年宣讲团”微信群

所有参训学员入群,保持连接

讲师定期分享演讲技巧、AI新指令

2. 21天轻打卡计划(可选)

每周发一次1分钟语音,分享一个工作感悟或成长故事

讲师每周点评一次,保持手感

演讲比赛启动

团委发布正式比赛通知,培训学员优先报名

讲师提供线上答疑,协助选手打磨稿子

种子选手深度辅导

针对进入决赛的选手,提供一对一视频录制指导

协助团委录制高质量参赛视频,用于宣传

成果沉淀

汇编优秀演讲稿(电子版),作为青年学习素材

提供培训照片、视频花絮,用于团委公众号宣传

课程主题　让青年被看见——AI赋能青年骨干演讲特训营

培训对象　优秀青年骨干(建议30-40人)

培训时长　2天(12小时集中面授辅导)

培训形式　理论讲解 + AI实战 + 分组共创 + 舞台训练 + 开放日展示

一篇属于自己的演讲稿　每人完成一篇逻辑清晰、有感染力的演讲稿初稿,可用于后续比赛或日常汇报　比赛、述职、团日活动

一套表达工具箱　3种演讲结构模型、5个AI辅助指令、3项舞台呈现技巧　任何需要表达的场合

一份个人成长记录　结营3分钟Showcase录像 + AI舞台表现数据报告(语速、眼神、手势、口头禅)　自我复盘、发朋友圈、成长见证

一群同频的小伙伴　认识跨部门青年骨干,后续一起备赛、交流　跨部门协作、友谊

一次被看见的机会　团委书记现场观摩,优秀学员进入“种子选手库”,后续比赛优先推荐　个人发展、组织选拔

授课老师

赵夏利老师的课程大纲