【课程背景】
企业在转型升级与市场竞争加剧的背景下，人才成为核心竞争力。当前员工普遍存在打工心态重、工作动力不足、职业方向模糊、能力提升缓慢、职场瓶颈难突破、个人与组织目标脱节等问题，具体表现为：
员工缺乏清晰职业定位，迷茫无方向，被动完成工作；
能力与岗位要求不匹配，遇到发展瓶颈易焦虑、倦怠、想跳槽；
看不清组织显性与隐性要求，难以获得认可与晋升；
工作、家庭、个人成长失衡，内耗严重，效能低下；
无法将个人发展与企业目标结合，难以从 “打工者” 转变为 “事业同盟者”。
本课程以翻转课堂形式，通过科学模型与实操工具，帮助员工认清自我、匹配岗位、明确方向、提升能力、平衡发展，从根源破解职场困境，实现个人与企业共赢。
【课程时长】2-3 天（6小时/天）
【课程方式】翻转课堂、互动实操、小组讨论、测评解析、案例分析
【课程对象】职场新人、瓶颈期员工、基层管理者、转型期职场人、企业全体员工
【课程收益】
（一）知识目标
理解职业生涯管理核心逻辑，掌握定位、发展、平衡三大生涯问题解决思路。
熟悉霍兰德职业兴趣、能力三核、人职匹配等6 大核心模型与工具。
清晰企业显性与隐性要求，理解职业收益 = 钱 + 发展空间 + 情感的内涵。
（二）能力目标
能通过测评与盘点，完成自我认知与职业定位，找到适配方向。
掌握职业发展三阶段策略，运用能力管理矩阵精准提升核心竞争力。
学会用三叶草模型调节职场情绪，用生命之花实现工作与生活平衡。
独立制定3-5 年个人职业生涯规划，落地可执行行动方案。
（三）素养目标
转变打工心态，建立主人翁意识，主动承担、主动成长。
激发工作内驱力，降低职场内耗，提升工作幸福感与效能。
实现个人成长与组织发展同频，增强职业安全感与长期竞争力。
【课程大纲】
第一部分 生涯地图：做自己的生涯规划师
1. 三大生涯问题辨析
定位问题：方向不清晰，对自我 / 职场缺乏了解
发展问题：原路径受阻，能力 / 资源不足，遭遇职场瓶颈
平衡问题：多角色冲突，生涯分配失衡
案例实操：典型场景问题归类与分析
2. 核心理论模型：三点一线模型
有什么？（目标 / 职业机会）
凭什么？（优势 / 能力）
要什么？（价值 / 需求）
成功线：能力→组织要求（组织满意度）
幸福线：需求→职业回馈（个人满意度）
3. 核心工具总览
霍兰德测评、能力三核、能力管理矩阵、组织要求矩阵、三叶草模型、职业回馈公式、生命之花
第二部分 职业定位：看到我的职业世界
1. 职业定位问题概述
问题表现：迷茫无方向、随大流、选择困难、寻求意义感
核心特征：方向不清晰
常见人群：学生、职场新人、重定位职场人
2. 霍兰德职业兴趣测评（兴趣岛）
六大类型解析：R 实用型、I 研究型、A 艺术型、S 社会型、E 企业型、C 常规型
兴趣岛互动：登岛宣言、偏好分析
测评实操：SDS 量表打分、结果解读
应用：职业定位十字架、霍兰德代码与职业匹配
3. 能力三核：打造核心竞争力
知识：专业所知，不可迁移
技能：可操作可迁移，通用 / 专业技能
才干：个性品质，无意识使用
培养策略：探索学习、刻意练习、应用整合
岗位实操：能力三核拆解、能力提升清单制定
第三部分 职业发展：有效管理职业生涯
1. 人职匹配模型
成功线：能力匹配组织要求
幸福线：需求匹配职业回馈
角色对比：学生 VS 职业人
2. 职业发展三阶段及策略
前期：外环策略，能做什么做什么，以能力为导向
中期：内环策略，为目标做准备，以需求为导向
中后期：内外兼修，动态平衡，终身学习
3. 能力管理矩阵
四大区域：优势区、潜能区、退路区、盲区
区域策略：聚焦精进、刻意学习、重新定位、躲避授权
自我分析与案例练习
4. 企业要求矩阵图
显性要求：KPI、岗位职责、规章制度
隐性要求：企业文化、才干气质、默认规则
互动实操：梳理本企业 / 岗位要求
5. 三叶草模型与职业情绪管理
三要素：兴趣、能力、价值
情绪对应：缺兴趣→厌倦；缺能力→焦虑；缺价值→失落
适配解决方案：厌倦 / 焦虑 / 失落应对方法
6. 职业回馈公式
职业收益 = 钱 + 发展空间 + 情感
互动测试与小组分享
第四部分 职业平衡：综观全局，平衡生涯
1. 生命之花工具
八大维度：职业发展、社会价值、休闲娱乐、财务收入、个人成长、朋友社交、身心健康、家庭关系
绘制流程：画圆圈→写事件→排计划→做调整→开启执行
2. 生涯平衡策略
多角色冲突解决
长期生涯整体布局与动态调整
第五部分 课程总结与落地规划
落地实操：制定岗位 3-5 年职业生涯规划表
授课老师
李晓慧 职场综合效能提升专家
常驻地：深圳
邀请老师授课：13439064501 陈助理
