目标：
▪ 理解商业多变时代下心理资本对职场成就的重要性
▪ 提升个人自我效能感，有信心应对挑战并付出努力
▪ 对目标锲而不舍，为取得成功调整实现目标的途径
▪ 在逆境中持之以恒，迅速复原并超越障碍取得成功
▪ 培养乐观心态，对现在和未来的成功有积极的归因
对象：经常面对指标/任务挑战的员工、面对变化需要不断调整的员工、经常面对挫折/遭遇失败的员工、工作中压力感较大的员工等
人数：建议40人以内（最多分6组，6人≤每组人数≤9人，岛屿式）
时间：1天（共6小时）
形式：游戏体验+理论讲授+案例解析+互动讨论+小组练习
课程大纲：
导入 商业多变对个人心理与行为的影响 20分钟
▪ 职场成功的三项资本
▪ 个人职场心理资本的HERO模型
Hope：希望
Efficacy：自我效能感
Resiliency：韧性
Optimism：乐观
Lesson #1 自信应对挑战 80分钟
▪ 游戏体验#1
1熟练掌握与自信提升
2成功体验与自信迁移
3替代学习与自信提升
▪ 案例解析：《小白鼠逃生实验》
▪ 如何成为自燃型高手
Lesson #2 建立希望品质 80分钟
▪ 游戏体验#2
▪ 希望品质与自我效能感的关系
▪ 案例解析：《狮口夺食》
1为梦想设置可行的短期目标
2如何在实现目标的途径中利用资源
3协同合作与不断尝试
▪ 希望与目标
以终为始：如何不在比较中迷失
目标如何层级化、可视化
Lesson #3 增强心理韧劲 90分钟
▪ 游戏体验#3
1拿掉过去的标签
2设置未来的愿景
3调动现在的资源
▪ 挫折引发的无助循环：在挫折中快速复原
走出挫折第一步：发现能力
走出挫折第二步：激发动力
走出挫折第三步：鼓励陪伴
▪ 案例解析：无意视盲的心理学实验
▪ 正念法：在挫折中找出积极的意义
Lesson #4 培养乐观心态 90分钟
▪ 游戏体验#4
1解释风格与认知模式
2职场中影响心态的认知偏差
3改变认知的理性情绪疗法
▪ 案例解析：《谁动了我的奶酪》
▪ 转念法：从问题框架到解决框架
▪ 练习：识别乐观解释风格
备注：为达成最佳学习效果，在确保完成授课内容的前提下，导师可能会根据现场情况，适当调整授课的顺序、时间及教学活动
授课老师
蔡育明 复旦大学管理学院EDP核心师资
常驻地：上海
邀请老师授课：13439064501 陈助理
