课程意义：
在现代社会，负面情绪和压力往往会成为工作效率最大的干扰。负面情绪和压力让人们意志消沉，缺乏激情和动力，从而无法专注于工作本身。管理学上最新的研究表明积极的情绪是第一生产力，而消极的情绪是工作效率最大的破坏力。如果员工在工作的过程中，掌握的积极情绪越多，员工就会在高效率完成本职工作的基础上，关注工作环境并乐于帮助他人。
本课程的主要目标是提高员工在工作中的积极情绪，帮助员工打造阳光心态,积极地面对工作和生活．
课程收益：
正确地面对压力和缓解压力
学会识别情绪从而管理情绪
运用工具获得正面情绪状态
培养阳光心态面对工作生活
培训方式：
老师讲授，提问互动：体验听的学问
案例分享，情景剧场：体验看的精彩
角色扮演，实景演练：体验动的快乐
课程行动，管理工具：体验培训成果
课程时间：６小时
课程大纲：
开场热身活动
肩颈操—放松身体提升能量
经络操—打通经络活力满满
第一讲：正确认识自我,改变从心开始
心理测试: 你眼中的世界是客观的还是主观的?
情商测试：你的人际关系好吗？
压力测试: 你的压力大吗？
第二讲：提升员工心理资本,打造团队正能量
负面情绪和压力造成的影响
处理负面情绪的错误方式
压抑
发泄
如何提升心理能量
快乐的四种来源
多巴胺
血清素
内啡肽
催产素
通过团队活动提升心理能量
刺激多巴胺－动起来
刺激血清素－静下来
刺激内啡肽－嗨起来
刺激催产素－说出来
如何打造阳光心态
关注点从消极面到积极面
变消极的想法为积极的想法
变消极的语言为积极的语言
团队正念放松练习，分享和感悟
授课老师
刘俊敏 心理辅导专家 沟通表达实战训练专家 职业素养训练专家
常驻地：呼和浩特
邀请老师授课：13439064501 陈助理
