曾贝贝:从校园走向职场——职场人的自我修炼

课程背景

职业化，不仅是企业对员工的基本期待，更是每一位职场人实现持续成长、赢得职业尊严的内在路径。所谓职业化员工，即那些能够以职业标准要求自己、以职业精神驱动行动的人——他们拥有清晰的职业意识、严谨的职业习惯、过硬的职业技能，能够在日常工作中恪守责任、言行得当、角色明确，真正做到“在自我管理中成长，在职业角色中成就”。

在企业层面，员工的职业化程度，直接影响着组织效率的高低与核心竞争力的强弱。一个拥有高度职业化素养的团队，往往意味着更稳定的执行力、更有序的协作力以及更具韧性的成长力。而对员工个人而言，职业化不是对企业管理的被动迎合，而是自我成长的主动选择——是获得信任、赢得机会、走向成熟的必经之路。

本课程以“塑造职业意识，提升职业技能”为核心目标，围绕职业角色认知、目标管理、行为规范、能力提升等关键维度，帮助员工系统构建职业化素养框架。课程采用案例研讨、情境测试、视频赏析、互动练习等多样化教学形式，启发学员从认知到行为完成转变，真正做到内化于心、外化于行。最终，帮助员工在职场中更有方向、更有底气、更有力量，与企业共同迈向更高远的未来。

课程收益

■能理解从学生到职场人的区别，尽快实现身份的转变

■懂得职场人需要具备的职业素养，能努力提升自身素养

■学会使用心态的力量，用阳光心态助力提升心力

课程时间：2天，6小时/天

课程对象：新入职员工

课程方式：

●交互教学：讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合，幽默演绎，课堂氛围好

●互动演练：现场练习、小组讨论、情境演练，即时练习，落地效果好

●行动学习：翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就，体验评价好

课程大纲

第一讲：角色定位——学生与职场人的定位与转化

一、什么是职场人？学生与职场人的区别？

1. 承担的责任不同

2. 面对的环境不同

3. 人际关系不同

4. 文化环境不同

5. 面对的要求不同

二、学生的角色定位与转化

1. 学生向职业化人转化的3个关键

1）结果定义的标准不同

2）完成任务需要的技能不同

3）需要的相处方式不同：个人——团队

2. 学生的4大优势

1）学习能力强

2）成长速度快

3）未来潜力大

4）热情、激情

3. 学生常见4道坎

1）心理坎：心理压力的新挑战

2）技能坎：学校不教的职场技能

3）人际坎：更为复杂和频繁的人际互动

4）成果坎：耐得住“寂寞”，守得住“繁华”

第二讲：转变角色——职场人具备的素养塑造

一、工作、职业和事业之间的关系

互动视频：数数你看到了多少种职业？

概念：连线选出工作、职业、事业的含义

小组讨论：这三者之间的区别在哪里？

1. 工作是职业和事业的基础

2. 职业是事业达成的依托

3. 事业是工作和职业的最终呈现

二、什么职业素养

——人们在职业活动中表现出来的综合品质

互动提问：当代职场人需要具备的职业素养有哪些？

三、员工应具备的职业素养

1. 职业意识

1）积极工作意识

2）宽容待人意识

3）感恩生活意识

课程案例：俞敏洪团队“东方甄选”，一天三份工的滴滴司机，“有时治愈，时常帮助”的陶勇医生，心理学家的理论

2. 忠诚可靠

1）忠诚于自己的企业

2）忠诚于公司的规章制度

3）忠诚于自己的领导

3. 敬业精神

1）什么是敬业精神

2）提升敬业精神的法宝

第三讲：重塑心力——让改变即刻发生

一、心态对职场的重要性

1. 生活、工作和领导力的成功

2. 思维、学习和行动

3. 心态

思考：假设你经历了非常糟糕的一天，你的感受？会怎么想？怎么做？

案例：锚和船的故事

分享：“顿悟”时刻

二、两大心态及四个维度

1. 两大心态

1）限制心态（消极）

2）成功心态（积极）

2. 四个维度

1）固定型心态vs成长型心态

2）封闭型心态vs开放型心态

3）防御型心态vs进取型心态

4）内向型心态vs外向型心态

案例：乔丹和麦肯罗的故事

小组讨论：在工作中以上心态会有哪些具体的行为？

三、四步塑造成功心态

1. 觉知：“紧急刹车法”

2. 接纳：“内省外观法”

3. 探索：“认知转变法”

4. 行动：“目标进取法”

游戏：A4纸变魔术

小组互动：如果开车在马路上，遇到一阵颠簸，你意识到危险时你会做什么？

测试：心态评估测试

视频：西装男和流浪汉的故事

第四讲：了解心态力量——善用心态力量

视频互动：《当幸福来敲门》

互动提问：人一天要做多少个决定？

一、什么是心态

——心理能量的过滤器

二、心态的力量

案例讨论：郝帅心态对他的项目演讲产生哪些影响？

1. 心态影响能力

案例：九人过桥实验

2. 心态决定命运

案例：通用电器CEO杰克韦尔奇，《穷爸爸和富爸爸》

3. 心态影响身心健康

案例视频：白岩松谈抑郁

三、阳光心态的优点

1. 阳光心态让躁动的心平静下来，享受幸福快乐

2. 阳光心态让人心前进的步伐加快，保证身心合一

3. 阳光心态有利于获得良好的心境

小组讨论：VUCA时代，影响年轻人躁动的原因有哪些？

第五讲：修炼五维阳光心态——增强心理韧性

阳光心态一：明确目标

1. 目标与人生

互动选择：工作中，缺失目标感会产生哪些负面影响？

案例：《人生七年》BBC纪录片，哈佛大学跟踪报告

2. 理想与现实

小组讨论：写出理想与现实的关系

3. 阶梯人生

案例：曾国藩的一生

4. 树立愿景，平衡发展

互动练习：学员绘制出个人平衡轮

阳光心态二：享受过程

1. 人生有多少如果

2. 生命列车

3. 生活的真谛

4. 享受过程，活在当下

案例：100位临终关怀老人的访谈

互动练习：正念呼吸

阳光心态三：开放思维

1. 三种思维方式

2. 心理学的经典结论

3. 开放思维修炼“三问”

4. 开放思维，难得糊涂

小组讨论：职场中如何培养开放思维

互动游戏：动2根火柴，让数字变得最大化

阳光心态四：正向思维

1. 向下比较

2. 为小事欢呼

3. 正向思维建设两大工具：提升逆商，创造环境

4. 正向思维，积极乐观

互动选择：下面哪种工作你觉得最辛苦？

互动练习：《轻而易举地富足》

小组讨论：结合本节所学，小明面对逆境可以从正向思维的哪些方面转变思维？

阳光心态五：修炼宽容

1. 视角大小论

2. 宽容的力量

3. 宽容修炼“三问”：接纳，抱怨，共情

4. 宽容的日常修炼：观察-感受-需要-请求

案例视频：你看到几种视角？他们分别从什么视角阐述了什么事情？

互动选择：下面哪种做法没有展现“宽容”？

授课老师

曾贝贝老师的课程大纲