课程背景
在快速变化的职场环境中，成为一名卓越员工不仅意味着具备出色的专业技能，更在于如何高效地管理自己，以最佳状态应对挑战，促进个人与团队的共同成长。
课程收益
一、帮助学员找到职业的位置，探询岗位的工作标准、树立职业目标，明晰职业努力的方向；
二、如何调整不良情绪，塑造成熟稳定的职业心态，培养自我管理的意识；
三、学会时间管理、目标管理的实务，做一个“自律”的好员工；
课程时长：1天，6小时/天
授课对象：企业基层员工、骨干员工
课程大纲
第一讲：自我管理概述
一、自我管理的定义
二、做好自我管理对个人职业生涯发展的意义
三、自我发展的四个阶段
1、自我约束
2、自我学习
3、自我激励
4、自我管理
第二讲：角色认知
一、我是谁?我从哪里来?我将往哪里去?
二、自身价值认同和潜能的发掘
三、组织的认同和职业的认同
1、什么是企业?
2、什么是职业?
3、什么是职业力?
四、企业对员工的四个角色期待
五、企业员工角色认知的五个层次
1、角色的确认
2、角色职责是什么?
3、角色的工作标准和目标是什么?
4、对角色的技能要求是什么?
5、与组织中其他人分界点在哪里?
第三讲：目标管理
一、生产力金字塔；
1、需求
2、核心价值观
3、长远目标
4、中级目标
5、每日任务
二、人生目标和个人愿景
三、定位与目标的设立
四、工作目标的来源
1、愿景导向
2、成长导向
3、竞争导向
4、问题导向
5、职责导向
6、顾客导向
五、目标设立的SMART原则
六、目标设立的步骤
七、目标执行的PDCA
第四讲：情绪压力管控
一、保持工作激情的四元素
1、情绪识别
2、积极应对
3、情绪表达
二、常见的压力困扰及排解方法
1、个人压力水平自测
2、压力的来源识别——生理、心理、社会
3、压力的作用机制和应对策略
4、职场缓解压力的10个锦囊
第五讲：团队协作
一、职场沟通
1、向上沟通
与上司沟通的主要障碍
2、向下沟通
3、平级沟通
有效沟通的四个步骤
二、学会与不同风格的人相处
DISC测试
三、冲突解决
第六讲：时间管理
一、员工常见的十大时间浪费现象识别
二、高效时间管理法则的应用
1、四象限决策原则
2、帕累托时间分配原则
3、ABC工作优先法则
4、黄金时间管理准则
5、猴子法则——摆脱第三象限工作
6、蕃茄工作法——克服拖延症的工具
7、衣柜整理法——处理杂事智慧
授课老师
徐运娥 职业培训师
常驻地：上海
邀请老师授课：13439064501 陈助理
