吴启迪:筑基启航・成长致远：新员工融入与职业发展“五星”训练营

课程背景：

在 BANI 时代的不确定性环境下，企业新员工（尤其是 Z 世代新生代）普遍面临从校园到职场的角色转型阵痛：身份认知模糊、心态易焦虑波动、目标感不强、时间与任务管理混乱、沟通协作不得法、职业方向不清晰，进而导致适应周期长、工作效率低、团队融入慢、稳定性不足，直接影响组织效能。

本课程以“认知调整——目标落地——形象塑造——沟通协作——职业发展”为主线，理论结合体验式活动、场景化演练与落地表单，系统性解决新员工入职适应期的关键痛点，帮助新员工快速完成角色转变、夯实职业基础、提升综合软实力、明确长期发展路径，助力员工从 “校园人” 平稳过渡为 “职业人”，实现个人与企业共成长。

课程收益：

● 心态转变：完成校园人到职场人的角色切换，建立成长型思维，掌握压力与情绪管理方法。

● 执行提效：熟练运用目标、计划、时间管理工具，形成闭环工作逻辑，提升落地执行力。

● 形象塑造：掌握职场形象与基本场景礼仪规范，塑造专业形象，打造良好的首因效应。

● 沟通协作：掌握高效倾听、表达与汇报技巧，读懂 DISC 风格，提升团队协作与共情能力。

● 职业发展：明确职业双通道与个人定位，用好规划工具，制定清晰成长路径。

课程时间：2天，6小时/天

课程对象：企业/机构新员工

课程方式：理论讲授+讨论演练+活动体验

课程逻辑：

课程大纲

导入：即兴戏剧自我介绍（50人以内）；小组共建与介绍（不限人数）

第一讲：心向新生：角色认知与心态跃迁

一、校园人VS职场人

案例：角色转变的故事

1. 成为“问题的解决者”

2. 三大转变：个体→团队、自由→职业、学习→价值

二、树立成长型思维

活动：测测思维是否固化了

1. 关注圈VS影响圈——精力放在可改变的事情上

2. 乔哈里视窗——通过自我公开与他人反馈来成长

讨论：有哪些公开/反馈的方式

三、塑造积极的心态

工具：情绪ABC法则

1. 压力也是动力——压力图谱

活动：给自己的压力打分

2. 减压与情绪管理

1）定义你的情绪

2）2-4-2呼吸法

练习：整理你的正念清单

活动：试试你的能量有多大（60人以内）

第二讲：思行合一：目标管理与计划执行

一、目标管理

1. 越具体越容易实现

工具：SMART法则

活动：把不符合SMART法则的内容调整为符合SMART

——设定自己1-3年的目标

2. 用生命平衡轮聚焦

工具：生命平衡轮、二八定律

活动：给生命平衡轮的8个方面打分，找到自己现阶段的努力方向

二、计划制定

从目标到任务：大目标→小步骤→可执行

工具：甘特图/《清单革命》

三、时间管理

1. 时间管理四象限：重要、紧急划分与安排

——价值排序、番茄工作法

2. 比时间更重的是精力管理

1）找到精力消耗的事项

2）聚焦高精力时段

四、执行落地

1. 三要素：路径、资源、机制

2. 抗拖延：进度可视化+最小行动闭环

3. 常复盘：PDCA循环改进

小结：任务落地的路径：目标——计划——执行

第三讲：礼赢职场：职业形象与礼仪规范

——职业礼仪能带来好的首因效应

一、职业形象：专业仪表仪态

1. 着装、仪容、卫生规范

——整洁、专业

活动：形象自查

2. 站姿、坐姿、走姿、眼神与微笑

——大、稳、亮

二、场景礼仪：职场得体应对

1. 拜访、会面、引导与送别

——名片、称呼、手势……

2. 会议安排与餐桌礼仪

1）茶七饭八酒要满

2）座次安排

3）布场与点餐

第四讲：高效沟通：精准表达与协作共赢

一、沟通是一个闭环

1. 沟通存在漏洞

活动：沟通的数字寻宝

2. 先听再说——3F倾听法

活动：你真的会听吗

3. 精准表达

1）结构化的表达更高效

2）结构化的4大原理

3）利用结构化进行分析、组织、呈现

4. 学会听众的异议处理

缓冲——探寻——答复——确认

二、高效工作汇报与反馈

1. 万能汇报公式：事件 + 进展 + 问题 + 方案 + 请示

2. 通过反馈获取资源

三、接收指令要探寻明确

1. 埃森哲记录法—题目/重点/行动

2. 关键点探寻—目标/动机/期限/标准

3. 指令复述的方法—重复复述/概括复述

四、用高效沟通助力团队协作

1. DISC 行为风格认知

DISC测试+用人所长

2. 建立你的情感账户

活动：讨论账户增值的行为

小结：用“Yes and”模型表达同理心

第五讲：职业规划：自我认知与发展规划

活动：成长进化论

一、职业发展的双通道

1. 职业发展的管理路径与专业路径

2. 明确岗位的胜任力

示例：某公司的岗位价值链

分类：基础+专业+通用

练习：找到自己的胜任力差距/ 设计十年后的名片

二、找到你的职业锚

1. 职业锚的定义与内涵

2. 明确方向的三圈定位：市场+擅长+喜欢

三、找到你的发展方向

工具：SWOT

练习：结合行为风格测试，列出自己的SWOT

活动：人生七年——找到优势定位

——不断成长的KISS模型：保持、改进、停止、开始

小结：从传统木桶理论到长板理论

课程总结：

1）ORID 课程回顾与成果分享

2）作业：30-90 天成长计划

授课老师

吴启迪老师的课程大纲